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자전거포럼 입니다.

라이딩 2주 후 변화7

[* 비회원 *]
등록일 2015-10-03 10:37
조회수 1402

라이딩한지 딱 2주되었습니다.

2주동안 매일 평균 15k 남짓 탓습니다.

변화1) 몸무게 3kg 다운
변화2) 혈압 20 다운

운동하는걸 싫어합니다. 등산, 걷기 쥐약이고, 근데 자전거는 맞는 모양입니다.

몸무게는 5키정도만 더빼면 되고.
혈압은 고혈압이었는데 정상치입니다.

운동하는거 싫어하시는분....
자전거 타세요. -- ;

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미니미니아빠

저도 운동은 숨쉬기, 걷기 운동만 했는데ㅜ자전거 잘 맞아요 ㅎㅎ

2015-10-03 점아이콘

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0 IdeaFocus

저도 자전거를 한 번 도전해봐야 겠네요~~

2015-10-03 점아이콘

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저 본격적으로 자전거 탄지 5개월만에 14kg 빠졌습니다. ㅋㅋ

2015-10-03 점아이콘

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자전거좀 타다가 헬스 pt 받으면 좋습니다. 자전거 저도 1년 좀 넘게 탔는데 pt 선생님이 하체는 괜찮은데 상체는 너무 약하다고 하시더라고요.
자료들 개인적으로 찾아보니 자전거는 쓰는 근육이 거의 정해져있더라고요 ;ㅅ;
헬스 경우 하반신이 거의 일단 base로 깔고 가야하는거라 자전거를 먼저해도 괜찮은것 같아요

2015-10-03 점아이콘

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0 뜨거운안녕

근데 자전거도 슬렁슬렁 타면 걷기 이상의 운동은 안되는거 같아요 ㅋ
물론 걷기보다 훨씬 재밌어서 꾸준히 할수 있지만 ㅎㅎ

2015-10-03 점아이콘

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호노카아보이

운동은 꾸준히 하려면 일단 재미가 있어야 하더라구요.
저는 살뺄 목적으로 자전거를 타기 시작한 건 아닌데, 재밌어서 만날 타다보니 자연스레 몸무게랑 체지방이 줄어들었네요.^^;
헬스나 달리기는 넘 지루해서 결국 얼마 안가 포기ㅠㅠ

2015-10-03 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

4개월간 저는 주중에 매일 50키로 이상 타고 주말에 100키로 타도 체중이 안 줄던데...ㅠ_ㅠ

2015-10-03 점아이콘

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