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자전거포럼 입니다.

밑에 자전거 안장털리고 서서 타기 시작했는데6

[* 비회원 *]
등록일 2015-10-05 10:13
조회수 1598

허벅지가 욜라게 더 댕기더라구요... 특히 오른쪽이.. 무게를 더 실어서 그런가...

이게 더 운동이 되는건가요? 아니면 그냥 무리만 가는건가요?

무릎이 땅기진 않고 그냥 허벅지 정확히 가운데 부분을 시작해서 그 범위가 아주그냥 근육이 아파오는데...

운동되는거죠? 흐흫..

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0 송충이행님

잘못된 방법으로 자전거를 타면 오히려 허벅지에 무리가 갈수있습니다.
무릎에도 영향이 가구요
안장 달고 타는것 추천드리구요
허벅지쪽 근력 키우실려면 그냥 스퀴트하시는게 더 도움이 될겁니다
조금씩이라도 자주 스쿼트 해주시는게 훨씬더 도움이 될겁니다.
의자없이 타면 다칩니다 ㅎㅎㅎ

2015-10-05 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

글쿤요 언능 달아야겠어요 ㅠㅠ 비싸며 안대는뎅..

2015-10-05 점아이콘

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눈연어

어디 아프면 문제 있는거임

2015-10-05 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

고통스런 그건 아니고.. 운동할때 근육 당기는 느낌입니다. ㅎㅎ 너무 아프다고 써서 문제였나욤

2015-10-05 점아이콘

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0 뽐뿌금상

운동이 아니고 고문일듯 기분이 ㅋㅋㅋ

2015-10-05 점아이콘

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삼시한끼

무릎 다치지않게 조심하세요

2015-10-05 점아이콘

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