자전거포럼 입니다.

장경인대염 경험자 분들에게 질문드립니다1

[* 비회원 *]
등록일 2015-11-22 16:40
조회수 570

약 두달 전 장경인대염이 생겨서 푹 오프중인데 몸이 근질근질하네요.. 통증은 많이 줄어들었는데 궁금한 점이 생겼습니다. 원래 왼무릎 바깥쪽에 시큰한 느낌이 있었는데 시간이 지나니까 통증부위가 무릎에서 약 10cm 정도 위쪽으로 옮겨갔네요, 혹시 이런 증상 겪으신 분들 계신가요? 회복하는 단계인지 궁금합니다 ㅜ

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Oo빛돌oO

통증이 옮겨가는 것도 결국 통증이 있는건데
통증은 염증 땜에 느껴지는 거라서
지금 염증조차 치료가 안된 상태같네요.

통증은 무릎 근처에서 생기지만
실제로 문제가 되는 건
장경인대(허벅지옆) 혹은 중둔근이니까
그 부분이 탄력을 잃지 않게
계속 스트레칭 해주세요.
제 경우엔 요가 다니는 게 직빵이었습니다.

아무튼.. 회복까지는 꽤 더 걸리실 듯 하네요.
통증 자체가 있으면 안되는 거니까요.

2015-11-22 점아이콘

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