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자전거포럼 입니다.

즈위프트 FTP 테스트와 젖산역치 질문입니다.3

[* 비회원 *]
등록일 2015-12-23 15:37
조회수 1441

얼마 전에 70분짜리 FTP 테스트를 했습니다. 장난 아니더라고요.
어쨌든 그 데이터를 기반으로 워크아웃을 하니 정말 딱 제
한계치에 가깝게 몰아붙이는 게 놀라웠습니다. 헉헉.

테스트 했을 때 기록된 심박 그래프인데요,
20분 스프린트할 때 170~172정도 유지를 했는데
이걸 제 젖산역치 심박대로 봐도 될지요?

지난 겨울 평로라 위에서 웜업 후 8분 인터벌 했을 때는
161이 구간 평균심박으로 나와 이걸 젖산역치심박으로
알고 있었습니다.

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[* 비회원 *]

FTP test 구간에서의 심박이 젖산역치 심박이죠 170정도가 맞으신듯요

2015-12-23 점아이콘

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[* 비회원 *]

앗 그렇군요. 감사합니다 ^^

2015-12-23 점아이콘

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0 쥐니니니

저도 요즘 ftp test 자료가 궁금하더라구요

45분 코스로 하는데.. 아~ 하는 중에 마눌님이 불러서 멈췄네요

무인터보 로라 기준으로 즈위프트했을때요
10분간 평균은 195W정도였어요. 심박수는 170위아래 이더라구요. ㄷㄷㄷ

2015-12-24 * 점아이콘

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