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유영철

라이딩 전,중,후 보급 관련 질문5

그저 재미로만 자전거를 타다보니 가끔 배고픔에 허덕이기도하고 타고나면 몸살걸린것처럼 아파

먹는게 중요하다는걸 좀 알게됐습니다.. 찾다보니 싸이토맥스 제품 많이 추천해주시는거같아 라이딩중엔 마시려합니다..

라이딩 후 출근하는경우가 잦아 라이딩 끝나고 먹을 리커버리 제품들을 사고싶습니다..

라이딩 전, 중, 후 상관없이 어떻게 드시는지도 궁금합니다.

곧 설인데 포럼에 계신분들도 새해복 많이 받으세요

파워링크 등록안내

순심잉달린다멍멍

밥잘먹고 중간중간 초코파이 먹고 끝나고 밥먹습니당 라이딩 봉크 대비로 파워젤을 소량 가지고 다니지만 잘 안먹습니다 비싸서...

2016-02-04 점아이콘

라이딩 전 - 카페인
라이딩 중 - 30분마다 파워젤 (혹은 파워바)
라이딩 후 - 패스트리커버리 + BCAA

2016-02-04 점아이콘

0 [* 비회원 *]

거리가 100km이내면 전,후로 밥 든든하게 먹어요

2016-02-04 점아이콘

SunnyC

평범한 100km 라이딩...

아침-떡라면/밥
라이딩중-초코파이2개/바나나1-2개/음료보급, 젤2-3개 중 컨디션 따라.
라이딩후- 폭식하지 않고 적게 띄엄띄엄

근데 폭식하지 않기가 쉽지 않네요 ㅎㅎ 라이딩중 더 먹어야겠다는 생각을 자주합니다.

2016-02-04 점아이콘

[* 비회원 *]

공복라이딩은 절대금물이고 끼니는 꼭 제때 챙겨먹고...라이딩중앤.파워젤.콜라.홍삼액.토마토즙..먹을수있는건 다먹고..라이딩후엔 고기

2016-02-05 점아이콘


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