보충제 효과 있을까요??17
- 개미짜응
- 등록일 2016-02-20 01:01
- 조회수 1882
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
올해로 웨이트 10년 하면서 스포츠 논문 위주로 공부를 나름 했는데 결국 보충제군들은 스포츠업계와 보충제 회사가 만든 상술이죠...
bcaa도 필수 아미노산이라고 근육에 필요하다며 새로운 제품을 창조 한 것일뿐 섭취한 영양소들이 그대로 근육에 전달된다는 건 대단한 착각이죠.. 미국 스포츠 과학논문 jissn에서 2008년~2009년에 실험한 결과에 의하면 bcaa 크레아틴등은 일반인에게 전혀 어떠한 효과도 없었다 입니다. 프로 빌더들에겐 도움 될 수도 있을 수 있다 정도라고 보면 됩니다. bcaa에 대해 잘 모르실 정도라면 아직 운동 단계가 낮으실테니 밥 잘 먹고 운동 열심히 하는게 가장 좋습니다 |
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보통 아토믹7으로 추천드려요.