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자전거포럼 입니다.

랜도너스 준비물?7

어맛
등록일 2016-03-05 11:49
조회수 1267

랜도너스 준비물? 어떻게 되나요?

헬맷,
반사조끼,
전조등,
후미등 2개,
보험증서

이렇게 챙겨가면 되나요?

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0 란엘사이클

반사밴드 ( 발목 )을 추가로 챙기셔야하고..
전조등같은 경우는 200km의 경우는 별 상관없겠지만, 300km이상일때는 8시간야간라이딩 전제로 챙기셔야합니다.

2016-03-05 점아이콘

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BanDalGomTang

200이고 300이고 전조등은 항시 챙겨야합니다~

2016-03-05 점아이콘

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0 란엘사이클

글에 누락된게 있네요 ㅎ.
200KM같은 경우는 전조등 하나로 충분히 소화가능하지만, 300KM 이상일때는 8시간 야간라이딩을 전제로 챙겨야한다는 고 적는다는게 ㅎ

2016-03-05 점아이콘

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baebae!

슈퍼랜도너 나기사카오루 님이 쓴
랜도너 준비글 있어요~
그거 읽어보세요~~

2016-03-05 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

이정도면 준비는 다되신것 같아요
그대신 출발 전날 충분한 숙면....여름시즌일경우...라이딩 며칠전부터...물이나 우유 계속 드세요
그리고 출발전...탄수화물 듬뿍든...파스타 곱배기 먹고 가세요
(출발전,3-4시간전 고기 먹지 말라고 하는데..전..힘든 장거리 갈때...스테이크하고 파스타 정량 먹습니다)

2016-03-05 점아이콘

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홈펫

- 백팩, 종아리 아대, 바람막이, 쪽모자, 손수건, 버프, 토시, 안경수건, 우비, 안전조끼, 발목밴드, 신발비닐
- 정로환, 타이레놀, 바세린, 영양갱, 이온음료, 보충젤
- 물통, 후미등2개, 헤드랜턴, 예비타이어, 실란트, 레버, 펑크패치, 육각렌치, 펌프, 보조배터리, 충전선, 휴대폰, 차키, 카드, 현금

- 출발4일전까지 단백질 위주, 그 이후 탄수화물 대량섭취 합니다 ^^

2016-03-05 점아이콘

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홈펫

제것은 튜브리스 기준입니다.

2016-03-05 점아이콘

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