하루왕복 20키로탔을때요~!11
- 호놀룰루우
- 등록일 2016-03-20 17:52
- 조회수 1006
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파워링크 
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 순대왕자
안해서 굵은거 보단 해서 굵은게 낫지 않을까요?
2016-03-20
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호놀룰루우
하고굵은게낫죵 ㅋㅋ
2016-03-20
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남성여성연구소
자전거에 대한 오해
자전거는 하체운동이라서 다리가 굵어진다? 다리가 굵어지려면 업힐 언덕만 주구장창 다니면 굵어질 수 있습니다. 제가 신입연수시절 다른지역에서 자전거타는 사람을 만났는데 그 분이 걱정하는게 저는 아무리 자전거를 타도 종아리 근육이 안키워진다고 묻길래 자전거 아무리타도 종아리 안 굵어지니까 차라리 웨이트를 해서 키우는게 빠르다고 조언을 했습니다. 경륜선수들 허벅지가 여자허리만 하죠? 그 사람들은 자전거를 타서 굵어진게 아니라 스피드를 내기위한 근육을 따로 웨이트를 해서 키운것입니다. 자전거는 유산소운동이고 모델들이 몸매관리하기 위해서 주로 하는 운동이 수영 자전거입니다. 자전거 타는 사람치고 뚱뚱한 사람 근육질인 사람 찾기 힘듭니다. 자전거 장거리 대회뛰는 사람들 남자들도 근육보다는 방아깨비 몸매입니다. 마라톤하고 비슷해요. 자전거를 탔는데 다리가 굵어지는것은 호르몬의 영향 그리고 자전거로 근육을 키우려면 무조건 무거운 기어로 언덕만 타면 허벅지는 굵어질 수 있으나 종아리는 커지지 않습니다. 다행히 저는 어렸을적 육상과 태권도를 병행해서 종아리에 조선알타리무가 있어서 장거리를 뛰어도 쥐가 나거나 하지는 않습니다. 그게 장점이라면 장점이겠네요. |
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