뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

페달링시 주 사용 근육?4

  • 안타나
  • 등록일 2016-03-25 20:27
  • 조회수 1252
블로그 글에서 초보일때는 페달링 축이 무릎 관절.

고수는 골반이 된다고 본거 같은데요

이 말을 계속 신경써서 그런지 안장을 뒤로 밀고

둔근과 고관절 주위 근육을 많이 사용할려고 노력중입니다

근데 보통 먼저 지치고 쥐가 날려고 하는곳이 둔근이 아닌

엉덩이 옆 움푹 패인부분? 아무튼 그쪽 근육이 먼저 지치

고 쥐가 날랴고 하는데요 이대로 타는게 맞는건지 궁금하

네요^^

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 웅스-
일단 대퇴사두근(허벅지 앞쪽)을 주동근으로 하고
보조근으로 대퇴이두(허벅지 뒷쪽)와 둔근이 적당히 쓰이는게 가장 좋다고 합니다.
2016-03-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 안타나
아..넵 감사합니다 결국 가장 많이 쓰는 근육은 말씀하신대로 대퇴사두근인데 골반.엉덩이 근육을 너무 개입 시킬려고 하는거 같네요 조절해보겠습니다^^
2016-03-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 Ruso
치골근 둔근에서 기립근으로 허벅지는 금방 지쳐용
2016-03-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 happylanding
허벅지 뒷근육과 엉덩이 근육
2016-03-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved