자출 한번 해볼까 하고 지도에 선 그어봤더니.....7
- dolpak
- 등록일 2016-03-29 01:03
- 조회수 932
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파워링크 
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수통골코알라
1.장동산림욕장(산디마을) 업힐
2.구룡고개, 바람재, 사태고개 가까운곳에 운동할 곳 많습니다 는 저도 늅이고 샤방러이지만 같은 고민에 도전해본결과. 단체 팩 피빠는게 최곱니다. 평속은 부질없고 일단 팩에서 안흐르려고 집중하고 최선을 다해보니 참 좋더라구요. 그러면.. 평소 혼자 다닐때보다 몸에부하는 큰데 뭔가 체감되는부분이 많더라구요~ |
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크게 운동이되진 않더라도, 자출은 좋을것 같은데요?
300m랑 700m
아침엔 스프린트 연습하고
퇴근길엔 그대로 쭉 회사에서 대청댐물문화관까지 올라가면 편도 9.8킬로네요.
(집으로 돌아오면 +7.5킬로)
내일 한번 해봐야겠어요.