자전거 무릎 통증 관련14
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-04-04 12:22
- 조회수 1972
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파워링크 
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성화1
동계슈즈로: 겨울 내내 잘 탓어요.
하계슈즈로: 삼두근 근육통으로 25일 쉬었다가, 라이딩하니까. 위와같은 통증이 왔어요. 조치:+하계슈즈의 클릿을 동계 슈즈와 똑같이 제일 앞으로 장착했습니다. +안장 높이를 겨울 동안 1cm정도 올렸는데, 매일 탈 때는 통증이 없었는데,쉬었다가 타니까. 통증이 왔어요. 바로 1cm 정도 내리고,3~4일 쉬었다가 라이딩했습니다.지금은 전혀 통증이 없습니다. 결론:안장이 높은 것같습니다. 당분간은 운동량을 조절해야 될 것 같군요.(3~4일 쉬었다가 탓을 때, 괜찮아야 합니다. 계속 아프면,병원으로...그런데,자전거를 안타면 통증이 없다.ㅡ> 병원하고는 관계가 없습니다.) :병원 가면 통상적으로, x레이 촬영, 소염진통제, 주사, 15일간 물리 치료 후 경과 봅시다. 합니다.:닥터 조카 왈:주사는 맞지 마세요.) (보름전에요. 50km 라이딩 중에 30km 정도부터 양쪽 무릎 바깥쪽과 뒷부분에 통증이 오던군요. 마지막 1km 정도는 끌바했고, 계단을 못내려 와서 뒤로 내려 왔습니다.물론 현장에서 바로 안장을 내렸고, 신발 클릿위치를 조절했습니다. ) |
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피팅 받으시라는 글이 가장 많을 듯요...
안라하세요~