자출할까 하는데 거리 때문에 고민이네요.8
- 김말춘
- 등록일 2016-04-11 22:38
- 조회수 494
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파워링크 
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[* 비회원 *]
전 자전거도로만 하면 50키로, 공도타고 최단거리하면 43키로 자출거리입니다. 겨울에 무릎이 아파 자출 좀 쉬었는데요. 오늘 자출했답니다.
38키로 코스 괜찮아요.. 보통 25키로 내외가 딱 좋긴 하지만 조금 더 길어도 훈련/운동한다 생각하시면 되구요. 자출 시작은... 우선 쉬는날 출근길을 한번 타보세요. 타보면 대략 시간이 얼마나 걸릴지 나오고, 그걸 몇번 연습하고 아침 기상시간과 출근에 걸리는 시간 계산하셔서 D-day 잡고 도전하시고 ^^, 말씀하셨듯이 힘들면 오늘 출근 내일 퇴근 그렇게 하시면 됩니다. 자출에는 준비할게 많아요. 복장부터 샤워, 사무실 복장 챙기고.. 등등.. 쉬는날에 자출과 동일하게 꾸며서 연습하시는게 최상입니다. 거리는 나중에는 딱 좋은 거리 인거 같아요. 공도 안타니시고 아침에 두시간 운동하신다 생각하셔도 좋네요. |
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