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쉽고 간단하고 효과적인 무릎 테이핑....4



https://youtu.be/x8wHGlfNi8I


테이프를 가위로 잘라서 Y자로 붙이니... 뭐 이런 방법들이 흔한데

유튜브에서 몇 몇 동영상을 보면서 따라해본 결과로는(네.. 야매로 배웠습니닿ㅎㅎ) 위의 링크가 제일 좋았습니다.

테이프를 안자르고 넓게 붙여서 슬개골을 꽉 잡아주는 느낌이라 슬개골이 덜그럭(?) 거리는 통증이 많이 줄었습니다.

슬개골 바로 아래 인대쪽 통증완화에도 효과가 좋고요.

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다른의견 0 추천 0 Oo빛돌oO
마지막 테잎을 위로 올려붙이는 건 한 번 시도해봐야겠네요 ^^
좋은 정보 감사드립니다..

저는 슬개골 쪽 테이핑은 아래 링크처럼 하는데
진짜 효과 좋더군요.
기회 되시면 한 번 해보세요 ^^

https://youtu.be/v2xYUxXrjxk
2016-05-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엠제이캉
슬개골도 좋은데 저는 마라톤 뛰다 다친 장경인대 테이핑이 가장 필요하더라구요 ㅎㅎ 암튼 테이핑 정말 좋아요. 없이는 탈 생각도 안합니다.
2016-05-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
테이프도 같이 추천 부탁드립니다
2016-05-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 홍브롬
저도 슬개골 아픈데 한번 해봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다~
2016-05-13 점아이콘
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