뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

매일 이정도 자전거타면 장거리 라이딩에 도움이 좀 될까요?33

  • 조펌
  • 등록일 2016-05-14 16:26
  • 조회수 3978

 

매일매일 비오는날 빼고 탑니다

 

나중에 혼자 제주도나 국토종주 할 생각인데

 

이정도로 계속 타면 장거리 라이딩에 체력적으로 도움이 될까요?

 

1463210754_9nzlFUHLl1.png

 

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • IMG_5767.PNG

다른의견 0 추천 0 말리부앤토닉워터
네 아무래도 안탄거보단 훨씬 도움이 되쥬..
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
안타는것보다!! 좀 더 늘려야겠네요 ㅠ
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 아노군
솔찍히 아니요;;

단거리 매일 연습한다고 장거리가 되는건 아닌거 같습니다..
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
그렇군요..

그럼 단거리 단거리 장거리 이런식으로

훈련하는게 더 도움이 되겠네요 ^^
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 광진구통토로
그다지 도움 될거 같지 않네요.
잠깐 타다가 끝나는 거리인데 ;;
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
아하 그렇군요 ㅠㅠ

그럼 보통 하루에 얼마정도 타시나요??

지금은 저렇게만 타도 하루가 힘든정도인데 ㅠㅠ
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 겐조y
하루 40~50키로는 타고 주 1회는
100키로 이상 타보세요
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
컥...

엄청난 거리네요

하루에 4~50 이라니 ..
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 Mi친존재감
전 다이어트땜에 4달간 비오는날빼고 50이상 달렸어요 가능합니다 별로 힘도안들어요 3달째부터...
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 준구리
20키로 탈때랑 100키로 탈때랑 다르고
100키로 탈때랑 150탈때는 또 다르고 그 이상은 또 다르다고 하네요~ ㅎㅎ
50 키로 100키로 정도는 도전해보시고~ 국토종주 일정을 짜보시길 추천합니다.
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
네 감사합니다~

갈 길이 머네요 ㅠ
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 누리나루
자전거로 10km면 운동도 거의 안될것 같은데...
적어도 30km 정도씩은 하셔야 할것 같아요
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
그렇군요 ㅠㅠ

서서히 거리를 늘려야겠습니다 ㅠㅠ
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 DVFevian
자전거로 10km면 30분 안으로 가능해요 저 정도 코스면 20분 안에도 들어오시는 분들 많을겁니다......
아예 도움이 안되는건 아니겠지만 별 효과는 없을 것 같네요.
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 조펌
아 그런거 같아요.. 다들 저보다 훨씬 빨리 가는것 같으시더라구요..

감사합니다~ 더 장거리로 많이 달려야겠네요ㅠ
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
몇년전에 막 하이브리드로 입문해서 왕복 30키로도 안되는 완전 평지코스 일주일에 서너번씩 3달정도 타고 바로 국토종주 했습니다
단거리만 타시면 물론 갑자기 하루에 100~200키로씩 타는덴 무리가 있지만 국토종주 일정을 널널하게 잡고 중간에 휴식도 충분히 취하면서 타면 못할것도 없죠 ㅋㅋㅋ
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 샤이어
저도 비슷한 거리를 자출하고 있습니다. 3년 좀 넘었는데 많은 도움이 된거 같네요. 제작년 장거리 100킬로 딱한번 가본게 전부고 가끔 60정도 탔었는데, 올해 200, 300 킬로 다녀왔습니디. 자출의 힘이라고 생각하고 있습니다. 자출 열심히 하시길 바랍니다
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 두온누리
자전거 10키로는 땀도 안날정도로 짧은 거리에요;;;
2016-05-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1 2 3
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved