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서울에 북악 남산 제외하고 업힐이나 단기간에 빡세게 운동할데가 있을까요?20

2년전부터 무혈성괴사라는 병을 얻어 ......... 잔차생활을 거의 포기하다싶이 하다가

 

올해 초 수술을하고 이제는 어느정도 자전거를 타도 될정도가 됬습니다.

 

물론 자전거가 재활에 좋은운동이라 해서 탈라고하는거에요

 

그런데 그동안 너무 쉬어서........... 다리가 아프니까 잘 사용을 안해 근육도 많이 빠졌고요...

 

평지보다는 업힐이 운동에 좋을거같은데..... 수술하고 오늘 처음타는거라 추천부탁드릴께요

 

강북구쪽이에요....... 도선사 이런데 말고 북악도.........흠..... 수술후 첫라이딩이라 ........

 

추천 부탁드리겠습니다

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다른의견 0 추천 0 따무따무
무혈성괴사동지 안녕하세요 ㅠ ^ ㅠ

전 수영합니다 풀장으로 오세요!

갑작스러운 운동하시면 몸상하세요 수영ㄴ잠깐 하시는게..ㅠㅠ
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
ㅎㅎ 자전거 재활에 좋데요~~~~ 에보가 썩고있어요
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우하하하1
저도 어릴때 무혈성괴사증때뮨에 수술햇엇는데.. 지금은 완치되서 잘타고다닙니다 힘내세용
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
완치가 되나요?? 양쪽 인공이 박았어요 저는 ㅠㅠ
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 두온누리
천변이랑 한강에서 살살 근육 붙이시고
하늘공원 암사고개 남산 북악 이런 순으로 가보세요
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
흠.... 만만한데가 암사고개인듯하죠..... 남북돌라면 또 얼마나 운동을 해대야될지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 최대한 안전하게 빨리 재활해서 남북다니고싶어요~~~~
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Ruso
업힐 연습놀이터 하늘공원 괜춘하죠 와리가리
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
하늘공원까지가 ㅋㅋㅋ 북악터널넘어서 홍제천따라간데도 거리가꽤나오겟는데요??
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 두온누리
북악터널 넘어야 하시는거면 북악팔각정까지 오시지 말고 개운산이나 혹은 아리랑 방향에서 적당히 올라가다가 내려가세여
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 낭만너굴
음 4.19탑에서 아카데미하우스까지 약2킬로정도되는 업힐코스가 있어요. 북악 남산같이 막 어마무시한 업힐은 아니고요 댁에서 가깝고 하니까 한번 가보셔요 ^^
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
선덕고 쪽 말씀하시는건가요?? 둘리뮤지엄있는데.생각해보니 419쪽도 언덕이 많았군요 ㅎㅎㅎㅎ
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 낭만너굴
그쪽 아니에요 ㅎㅎ 강북구청 사거리에서 우이동쪽으로 쭉 올라가면 4.19탑 사거리가 나와요 거기서 좌회전하면 4.19묘지 입구가 나오는데 거기서부터 아카데미하우스호텔까지가 코스에요 ^^ 네이버지도 검색 한번 해보세요 ㅎㅎ
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 지금 검색하고 출발할라고 합니다
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 낭만너굴
절대 무리하지 마시고 재활에 좋은 코스가 되길 바랍니다. 안라하세요 ^^
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
북악 가기 전 개운산 업힐 괜찮아 보이네요.
코스 딱 1km에 평균경사도 8%예요. ㅎ
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
개운산도 좋을듯하네요 ㅎㅎ 개운산은 입구를 어디로들어가야죠???
2016-05-19 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
개운산 업힐입니다.
고대 교우회관 근처에서 출발하시면 됩니다.

https://www.strava.com/segments/5897219
2016-05-19 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 순대왕자
흑석역부터 달마사까지 해보세요
유앤미 아파트까진 살랑살랑 올라가시다 거기서부터 갈림길 오른쪽으로 가면 오르막길이 커브도 없고 곧장 쭈욱 오르막길입니다
참고로 제 자출길요 경사로 치면 꿩의바다인지 거기보다 빡셀거 같은데 아님 말구요 ㅎ
2016-05-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영하게살자
흑석역은 완전초행길이라...
2016-05-19 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 peaceblue
집과의 거리차이가 좀 있는거 같은데.

암사령와리가리를 추천드립니다.

일단 길이 구불구불하지 않고 짧고 경사도도 적당하고 괜찮습니다.
2016-05-19 점아이콘
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