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리플

로드 탈때 복근 힘주는거요7

누가 로드 탈때 배에 힘주라고해서 연습중인데요
케이던스가 올라갈수록 배에 힘을주면 자꾸 엉덩이가 앞으로 가면서 팔에 더 힘이 가게됩니다
어떻게해야 엉덩이가 가만히 있을까요?

그리고 복근에 힘주면 숨쉬기가 더 힘들던데 원래 그런거여요?

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0 더기45

자전거는 배에 힘주는게 아니라.. 엉덩이에 힘을 주고 엉덩이 근육으로 페달을 밟고 땡기고 해야 맞는겁니다.

2016-05-20 점아이콘

배를 내밀고 힘을 빵빵하게로 알고있어요

2016-05-20 점아이콘

0 [* 비회원 *]

복근에 힘을 주고 라이딩이 가능한가요 ㅋㅋㅋ 아브 아브!

2016-05-20 점아이콘

[* 비회원 *]

코어근육이겠죠
복근이 아니라 코어가 중요하죠

2016-05-20 점아이콘

0 enzo83

아부 아부 아부 아부!!!!

- 겁쟁이 페달 中 -

2016-05-20 점아이콘

0 [* 비회원 *]

제가 요즘 연습하고 있는데 아저씨 빵빵한 배처럼 배불뚝이 처럼 하면 배에 힘들어갑니다.

2016-05-20 점아이콘

0 청주자덕

복식호흡하라고 알고있습니다

2016-05-20 점아이콘


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