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김유연

크 감동 받아 버렸습니다.6

오늘 아무것도 안하고 무뇌로 살아가던 도중, 딩동 하는 소리와 함께 택배가...

저번주에 여친님에게 말한 가민520을 여친님이 주문하셔서 저에게...

흙흙 감동입니다.

이것은 열심히 허벅지를 키우라는 것인가요? ㅎㅎ

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HazukiRyo

허벅지는 중량 스쿼트나 단거리 왕복 달리세요

2016-06-18 점아이콘

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레그데이로 데드와 케틀벨을 이용하여 하고 있습니다. 레그프레스와 인 앤 아웃도 하고 있네요 ㅎㅎ

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허벅지는 중량 스쿼트나 단거리 왕복 달리세요2

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레그프레스와 데드면 목표근육 가능합니다

물론 몇세트나 빡세게 하느냐가 중요

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꼴데자이언츠

가민이라니.... 저는 왜 와이프에게 아무말도 할수없는걸까요????ㅠㅠ

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허벅지는 입대죠

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