|
||
0
0
³×À̹öÄíÆù»ì·¡
¾Æ¸£µ§´À ÁÁÀºÈÙÀÌÁÒ ¤¾¤¾¤¾
|
0
0
µ¥±¼µ¥±¼±ò±ò
³Ü ´Ù¸¸, ÁÖÀÎÀÌ ¸ø¹ÞÃÄÁÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Àü ±×³É Çìµå ÈÙÀÌ Å¸°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù;;;;;
|
0
1
³×À̹öÄíÆù»ì·¡
¤»¤»¤»¤» ¾ÕÀ¸·Î¿£Áø¾Ð±Ûµµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä!! µà¶ó10´ÜÀ̸é 7900Àΰ¡¿ä? ¤¾¤¾ Àú´Â7900¾²´Âµ¥ ´ÙÀ½¹ø¿£ ½º·¥½áº¼±î½Í±âµµ¤ÐÇÏ³×¿ä ¤»¤»
|
0
0
µ¥±¼µ¥±¼±ò±ò
7900¿¡¼ ¿Ô´Âµ¥ Àü ½º·¥ÀÌ ´õ ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù. -_-b °Å±â´Ù »¡°£ Æ÷ÀÎÆ®µµ µé¾î°¡ÀÖ°í...Æ®¸®¹Ö¾ÈÇÏ´Â°Ô Á¦ÀÏ ÁÁ³×¿ä^^
±×¸®°í ½Ã¸¶³ë´Â ±äÀå°©³¢¸é °¡²û º¯¼ÓÀÌ Àß ¾È¸Ô¾ú´Âµ¥ ½º·¥Àº ±×·²°ÆÁ¤ÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. |
0
0
³×À̹öÄíÆù»ì·¡
¿ª½Ã ÀÌ°÷Àº »Ë»Ñ ...¤»¤»¤» ±×·¯¸éµà¶ó3Á¡Àº ÆǸſϷáÀ̽Űǰ¡¿ä?? ¤¾¤¾ ½º·¥»ïÁ¡Àº ¾ó¸¶Á¤µµ¿¡ ¾÷¾î¿À¼Ë³ª¿ä?? À¸....Áö°©ÀÌ ¤Ì¤Ì¤»¤»
|
0
0
µ¥±¼µ¥±¼±ò±ò
³×À̹öÄíÆù»ì·¡ // ½º·¥3Á¡Àº À̺£ÀÌ Á÷±¸·Î »ò½À´Ï´Ù. ±¸µ¿°è´Â °¡Ç° °ÆÁ¤ÀÌ Á» Àû´Ùº¸´Ï ½Ñ°É·Î ã¾Æ¼ »ò½À´Ï´Ù. µà¶ó3Á¡Àº ÀÌ¹Ì ¹æÃâÇß½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ¾÷±ÛÀ» À§ÇÑ ÃÑ¾Ë ÀåÀüÀ» À§Çؼ¿ä..¤¾¤¾
|
0
0
µ¥±¼µ¥±¼±ò±ò
¿ØÁö Á¦°¡ ³Ê¹« ´äÁ¤³ÊÀÎ °Í °°ÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù. (ÀÌÀÚ¸£ÄÚ ¸Æ½º°¡ ÁÁ´Ù°í ±×·¯´õ¶ó±¸¿ä.¤»¤»)
|
0
0
À̺Á¿ä°Å±â
±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¼Åµµ ¾÷ÈúÀÌ Èûµì´Ï´Ù ¤¾¤¾.. Áö¹æº¸´Ù ¹«°Å¿î°Ô ±ÙÀ°À̶ó¼... ¤Ð¤Ð
|
0
0
µ¥±¼µ¥±¼±ò±ò
Á¦°¡ ±×·¸´Ù°í ±×·¸°Ô ±ÙÀ°±ÙÀ°ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.;;; ¿¹Àü¿¡´Â À¯µµ, °Ëµµ°°Àº ¿îµ¿À» Çؼ °úµµÇÑ ±ÙÀ°Àº ¾ø´Â ÆíÀÌ°í ¿ä»õ´Â üÁßµµ Á¶ÀýÇؼ Ç¥ÁØ Ã¼Áß ¹üÀ§Àε¥......±×³É ¿£ÁøÀÌ ºñ·çÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ¤Ð¤Ð
|
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
±âÈä¼ö¼úÀڽöó±æ·¡ ´ä±Û ³²±é´Ï´Ù..
»ð°üÇÏ¿© ÀÚ¿¬Ä¡À¯ Çϼ̴ٸé Æó ÇüÅ´ ¿ÂÀüÇÏ°ÚÁö¸¸ Èä°°æÀ̳ª º¹°³ ¼ö¼úÇϼ̴ٸé Æó ÇÏ¿±À» À§·Î À¯Âø½ÃÄÑ Æó ¿ë·® ÀÚü°¡ Àû¾îÁö¼ÌÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.. ÀÌ·±°æ¿ì ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹´õ¶óµµ Æó¿ë·® ÀÚü°¡ Àû¾îÁ® »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ Èûµé´Ùº¸´Ï ¿£ÁøÀ» ÀÖ´Â ¸¸Å ´Ù È°¿ëÇÒ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. vo2max¸¦ ´Ã·ÁÁà¾ß Çϴµ¥ µî»ê ¼ö¿µÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. Àúµµ ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º 4½Ã°£ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ²÷´Ù°¡ Æó¼ö¼ú µÎ¹øÇÏ°í õ½Ä ¸¶Àú ¿Í¼ 100¹ÌÅÍ ´Þ¸®±âµµ ¸ø Çß¾úÁö¸¸ óÀ½¿£ µî»êÀ¸·Î ±×¸®°í ¼ö¿µ ´Þ¸®±â·Î ÀçÈ°Çؼ Áö±ÝÀº ¾î´À ¿îµ¿ÇÏ°Ç Å©°Ô ¹«¸®°¡ ¾ø°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã º»ÀÎ Æó°¡ À§¿¡ Á¦°¡ ¸»¾¸µå¸°´ë·Î À¯Âø½ÃÄѼ »óŸ¦ ¿ÏȽÃÅ°½Å °ÍÀ̶ó¸é °Ü¿ï ½ÃÁð¿¡ ¼ö¿µ°ú µî»ê Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |
0
0
µ¥±¼µ¥±¼±ò±ò
³× ´ä±Û °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Èä°°æ Ä¡·áÇؼ ÁÂÃøÆó 1/3Á¤µµ´Â ¼Õ½ÇµÇ¾ú´Ù°í ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿Ç϶ó°í Àǻ缱»ý´ÔÀÌ ¼ö¿µ ÃßõÇϽôõ¶ó±¸¿ä. Àúµµ ¾î¸±¶§ºÎÅÍ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¿å½Éµµ ÀÖ¾î¼ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Çлý¶§´Â ±×·¡µµ ¿½ÉÈ÷ Çߴµ¥ ȸ»ç»ýÈ°À» ¿À·¡ÇÏ´Ù º¸´Ï Âü ½Ã°£³»±â ¾î·Æ´Ù´Â Çΰ踸 ´ë°í Àֳ׿ä. ¤Ð¤Ð |
0
0
Ooºûµ¹oO
Àúµµ ³»³â ÁîÀ½Çؼ ÀÌÀßÄÚ ¸Æ½º ±¸Çغ¼±î »ý°¢ ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¡Àú·¡ µÚÁ®º¸´Ï ¹«°Ô³ª µðÀÚÀÎ, ½ºÅ¸ÀÏ µîµî ±ÕÇü°¨ÀÌ ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä ^^ ÇÁ·¹ÀÓ ¹Ù²Ù½Ã¸é ÇÁ·¹ÀÓ¿¡¼¸¸ ¹«°Ô°¡ 500±×¶÷ Á¤µµ °¨·®È¿°ú°¡ »ý±æ °Í °°Àºµ¥¿ä? |
0
0
»ÐÅ°
ÀÌÀßÄڸƽº Ÿ°íÀִµ¥ °¡º±°í ÁÁ³×¿ä~~~¤¾
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
ÇÁ·¹ÀÓÀ» ±³Ã¼ÇÒ ½Ã°£ÀÌ¿¡¿ä ¤§¤§¤§¤§