뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

초보자코스 업힐도 꾸준하게 하면 도움이 될까요??4

시험준비를 하면서 매일 도서관을 다니게 되었습니다.

부산분이시면 아실만한 초읍고개에 있는
시민도서관

집이 부산시청후문쪽이라 버스로 가면 30분 넘게 걸리고
자동차끌고 가면 주차비가 8천원.
집에 자전거도 있겠다. 큰맘 먹고 자전거로 왔다갔다 하고 있습니다.
7단 놓고 안쉬고 올라가는데 시청후문에서 17분 걸리네요.
내려올때는 12분

다행히 헬스장에서 자전거 25단 넣고 45rpm 1시간 매일 타서 그런지 견딜만 합니다.

나중에 장거리 라이딩 할때 도움이 되겠죠??

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 훈ㆀ
뭐든 마일리지가 중요하죠

꾸준히타시면 도움됩니다
2016-10-19 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 홀롤롤루
감사합니다.
2016-10-19 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 foxay
가급적이면 rpm 높여서 타시는 게 무릎 건강에 좋아요~
2016-10-19 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 홀롤롤루
아 rpm이 높은게 건강에 더 좋은가요???
전 화전많이 할수록 관절이 닳는다 생각했었는데
멍청한 생각이었네요 ㅋㅋ ㅠㅜ

감사합니다.

그러면 같은 속도라고 봤을때
고rpm 저단이 좋겠네요.

헛돌지 않을만큼 단수를 난춰야겠네요
2016-10-19 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved