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자전거포럼 입니다.

실내 실외 자전거 운동시 운동량으로만 친다면 비슷할까요?9

[* 비회원 *]
등록일 2016-12-03 11:01
조회수 754

자알못 유저입니다...

실내 자전거 헬스기계로 운동하는거나 실외로 자전거 타면서 운동하는 거나 운동되는 건 비슷한가요?

전 운동 때문에 자전거에 입문해볼까 하는데요...

실외로 자전거 타러 나가면 물론 재미도 있고 운동 뿐 아닌 다른 것도 많이 얻겠지만

자전거 입문시 들어가는 돈이....

그래서 저렴한 가성비 좋은 실내 자전거 운동기구로 일단 운동을 시작해보려 하는데요...

물론... 한 달도 안되어 옷걸이가 될 수 있겠지만... 그래도 시도는 함 해보려구요...

운동량으로만 친다면 비슷할까요?

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[* 비회원 *]

아무래도 전신을 더 자유롭게 많이 쓰는 실외가 많을듯하지만
먼들 한다는게 중허지 않겠어요~

2016-12-03 점아이콘

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김샌콜라

사실 실외에서 자전거를 타게되면 윗분말씀대로 전신 근육을 다쓰졍.... 그외에도 오르막 내리막에 바람 저항까지.... 근데 이것도 샤방샤방 타면 뭐 크게 운동효과 기대하기 힘들어요. 자전거 자체가 효율성에 초점을 둔 물건이다보니;;;

뭐 실내 자전거도 침흘릴만큼 열심히 타면 운동량은비슷할 거 같네요. 뭘 하느냐가 중요하다기 보다는 어떻게 하냐가 중요하겠져.

2016-12-03 점아이콘

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[* 비회원 *]

실내 로라도 워크아웃 영상 따라 하면 더 힘들어요

2016-12-03 점아이콘

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아해

운동을 제대로 하시고 싶으시면
케이던스 센서와 심박수 센서를 사용하시는걸 추천드려요

핸드폰 어플을 통해서 현재 나의 상태와 운동효과를 대략적으로 이해할 수 있습니다

저는 로드자전거에 고정로라를 사용하여 운동하고 있습니다

2016-12-03 점아이콘

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눈연어

타보시면 실내가 더함듬

2016-12-03 점아이콘

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부산시티즌

저는 고정로라 한시간이 1.5배는 더 힘든 것 같아요 ㄷ ㄷ ...

2016-12-03 점아이콘

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달삼쓰뱉9

인도어 로라 무지하게 힘들어요 ㄷ ㄷ

2016-12-03 점아이콘

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아해

야외보다 더 더워서 힘듭니다
운동효과는 떨어지고 힘듬은 배가되는 인도어 로라

2016-12-03 점아이콘

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북소리

실내는 계속 페달 돌려야 되고 더워서 더 힘들어요. 대신 안전하죠

2016-12-04 점아이콘

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