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- pulchritudinous
- 등록일 2016-12-12 20:54
- 조회수 851
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파워링크 
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 성화1
걸어서 뻐근하면 심한 것이 아닌가요? 나는 달리기나 무거운 것을 들면 비슷한 증상이 있었습니다.(라이딩 시작 한 후 지금은 정상 상태)
(대구 임) 결론: 한국 건강관리협회ㅡ장비 새것.가격 저렴.영상 판독 똑같음:작년에 찍은 후ㅡ>설 삼성병원 정형외과 조카가 판독 후 화질 우수 하다고 함. ¶경대 대학병원 경희수 우수 함 ㅡ진료 결과-경미 하다고 함. 집에서 물리 치료 권함, 단점 mri 비용 엄청 비쌈. ¶동네 병원(추천,신천동?굳센..):진료 결과 ㅡ대학병원과 동일, 단점 간혹 수술 권하고, 자주 오라고 함.소염진통제 줌. √√60대 미만 무릎 통증: 통증이 있으면 무조건 충분한 휴식을 해야 함. 그 후 무릎 근육을 강화 해야 함(걷기와 라이딩,수영이 있으나 ㅡ회전력을 이용한 라이딩을 권 함ㅡ) 무릎 관절은 한번 탈나면. 평생 가므로, 운동으로 회복 해야 함. <본인은 십수년 전에 다친 후, (치료비 300만 정도.mri 두번 촬영)거의 매일 파스 붙이고 살다가 라이딩 후 99% 정상!> 누워서 테블릭으로 작성하니까,불편해서 단문으로 씀.지송^^건강하세요. |
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pulchritudinous
성화1님 우선 자세한 답변감사합니다.
자고일어나면 어느정도 회복되있고, 정형외과 전문의가 말하길 자기경험으로 비추어볼때 크게 다친건 아닐것이다. 그러나 1달이상 소염제먹어도 큰호전없으니 mri찍어보라고 하네요. 흘려말하길 슬개건염인가 말해주네요. 우선 한국건강관리협회(대구북부지부) mri찍어본후 소견 이상 없다고하면 경북대로 가볼예정이에요. 죽을것같이 아픈건 아닌데 30분이상 걸으면 뻐근함이 밀려오고, 의자에 앉아있어도 뻐근함이 생기니 문제네요. 라이딩으로 회복해보려해도 조금만 패달돌리면 뻐근함이 발생;; 이러지도 저러지도 못하네요. 태블릿으로 긴 답변 해주시기 귀찮았을텐데 답변 다시한번 감사합니다! |
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성화1
한달이상 소염제 먹을 동안, 단 10분 이라도 걷거나 서있거나 육체적인 노동 등등..하지 않았을까요? 극단적으로 누워있었으면 호전 된다는 뜻입니다.^^
본인은, 조카가 한국 건강협회의 영상 판독 후: 관절액이 약간있고 활액막도 좀 비후 됨. 입니다. 조카 왈:걷기도 통증 없는 범위내에서 하시고, 몸무게가 60kg초반이고 육체적 일을하지 않는 것이 다행입니다.ㅡ결국 충분히 쉬라는 뜻. 이 친구도 라이더입니다. 대학병원:예약,5분 진료. 물리치료 비ㅡ>엄청 비쌈, 다만 자주 오라고는 하지 않음.하루 다 감. :소염제 처방 후 침대에 걸터 앉어서 100번씩 무릎 운동 권함, 지겨워서 못해요. 동네병원: 대구 굳센..정형 외과, 조카가 추천 한곳.한국 건강..영상 소견보고 읽어 줌. 대학병원과 똑 같으나 매일 병원에 와서 물리 치료 권 함. 한국건강..:화질과 소견서 100점입니다. 다만 자꾸 아프면은 대학병원에 가게 됩니다.시간과 돈이 낭비! 개인적 생각: 소염제 먹으면서(이것 위장 장애 있음) 충분한 휴식 후 건강 해지면요, 힘들겠지만 끈기있게 꾸준히 ...살살 부드럽게 운동하면서 차츰 운동량을 증가하세요. ㅡ분명히 낫습니다.ㅡ 지금 완치 하지 않으면, 평생 동안 달리기, 계단 내려 오기 등 못해요. 라이딩도 회전력으로 살살하면 괜찮을 걸 요? 절대 오르막등에서 토크 가하지 말고요. 충분하게 충분한 휴식 후(직장 때문에..ㅋ)... 꼭 회복 하세요. 관리 잘 하세요. 좋은 하루~!^^ |
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성화1
참고하세요.
14년 전 쯤 즉 50대 초반에 거실에서 무거운 화분을 옮기다가, 우드득~ 양쪽 무릎을 다친 후 오른쪽은 바로 회복 되었는데,왼쪽이 작년까지 아팠서요. 증상: 한달에 열흘 정도는 부어있고 우~리하고 묵직하여서 파스를 붙어서요. 쪼그려 앉지도 못했요. 작년 6월경에 라이딩을 시작했습니다. 다행히 무릎은 아프지 않았으나 무리하게 페달링하면 위 증상이 생기던군요. 휴식후에는 살살(2~3시간, 평속 20km,평지)라이딩 했습니다. 지금은 로드로 업힐도하고 이틀마다 80km(4시간 이내,평속 25km,구간 max.30~40km 정도)합니다. 무릎 근육과 허벅지가 엄청 큽니다. 물론 지금도 달리기는 못합니다. 운동 후에는 육식위주로 식사해야 근육이 증가하죠!^^ |
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pulchritudinous
맞습니다. 주말에 움직이지않고 집에서 쉬면 확실히 호전되 있습니다.
답변 해주신대로 참고 하겠습니다. 사실 아프게된 이유가 자전거를 토크위주로 기어를 빡빡하게 놓고 타다가 다친것 같습니다ㅜㅜ; 다행히 붇거나 한적은 없는데 우리한 느낌은 있네요; 일단 진단을 확실하게 받고 진행해봐야 겠습니다. 자세한 답변주셔서 감사합니다. 안전한 라이딩 즐겁게~ 하세요. 라이딩하며 구경도 틈틈이 하시구요! |
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차조
나쁘진않습니다 저렴하기도 하구요
저는 정기검진으로 이용하는데 확실히 아프면 대학병원가는게 낫습니다 어차피 거기서 또 찍거든요 시간도시간이고 이중지출이죠 |
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pulchritudinous
어차피 거기서 또 찍는다는 글귀에 섬짓..
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pulchritudinous
그렇다고 하네요. 한국건강관리협회 mri는 1.5테슬라 기계라네요.
상담원 말로는 한국건강관리협회와 대학병원들하고 협약돼 있어서 여기서 mri찍었다고 대학병원 의사가 거부하거나 그런일은 없다고 하네요. |
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못미더워 대학병원까지 가면 이중비용이네요;;