초보 로드 유저 입니다.. 각종 통증들 어떻게 극복하셨는지요 ..8
- 마음은감성캠퍼
- 등록일 2017-06-07 15:29
- 조회수 909
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파워링크 
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깊은슬픔[수술後愛]
피팅이 남은거 같은대요.
2017-06-07
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마음은감성캠퍼
피팅을 다시 한번 받아 볼까요??
2017-06-07
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Jaeger
허리가 아픈 것은 피팅의 문제일수도 있고 자세의 문제일수도 있습니다만
초보시라면 우선 기본적인 피팅. 즉, 클릿의 세팅이 아닌 안장의 높이와 핸들바의 높이 등의 피팅이 되어있는 상태인지가 궁금하네요. 이 상태에서 타고 계신데 허리가 아프다면 타고계신 자세를 의심해 볼 수도 있습니다. 자전거를 타고있는 스스로는 자신의 자세를 볼 수 없기 때문에 자각하기 어렵지만 의외로 로드를 타는 분들 중에 허리가 구부러진 자세로 타는 분들이 많습니다. 보통 이런 경우 코어 근육이 없는 상태라서 허리를 구부려서 이쪽으로 상체를 지탱하면서 통증이 생기는 것으로 알고 있습니다. |
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