자전거 살많이 빠집니다. 매일 80km이상 29일쨉니다.23
- Mi친존재감
- 등록일 2017-11-09 21:49
- 조회수 2887
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
매일 같은코스를요? ㄷㄷ
2017-11-09
|
|
0
0
 Mi친존재감
네 전 매일같은 코스만 탑니다. 잠실대교에서 행주대교 찍고와요. 중간에 거리늘리려도 지류길도 좀 타구요. 어차피 목적은 살...
2017-11-10
|
|
0
0
바람의난봉꾼
저는 예전엔 자전거타도 살안빠지는줄알았습니다. 실제 그렇게 말씀하시는분들도 많이봤고....
근데 일본일주 50일 하고오니까 체중이 20킬로 넘게 빠지더군요 -0-. 캠핑장비+식료품+자전거무게 40킬로그램이상. 매일 100킬로씩. 너무 힘드니 항상 탄산음료,과자같은거 달고살았는데도.... ㄷㄷㄷ. 운동보다 식이요법이 더 중요하다고들 하던데 운동을 무식하게 하는 수준이라면 식이요법도 필요없더라구요 ㅋㅋ
2017-11-10
|
|
|
0
0
Mi친존재감
저도 예전엔 굶어서 빼던시절.. 운동으로는 답없다했는데.. 지독하게하니 빠지네요. 근데 국내자전거여행도 별일 다 생기는데 일본여행을 자전거로...ㅎㄷㄷ
2017-11-10
|
|
|
0
0
콧땀
ㅋㅋ저도 자전거 시작하고 7키로 정도 감량했죠 원래도 비만수준은 아니여서.. 많이 빼진않았지만 시즌온 기간엔 한달 300km정도 타고 야식끊고 하니깐 금방 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ
2017-11-10
|
|
|
0
0
우라리요
어느운동이던지 하루 4시간하면 살 다 빠집니다..ㅋㅋ 문제는 그걸 계속할수 있느냐죠.
자전거는 그게 된다는 겁니다. 재미있기 때문이죠. 헬스장에서 4시간있으라고 하면 전 절대 못합니다. 한단계는 넘으셨네요.. 이젠 더 안빠지고 한동안 쭉 유지되실거예요. 더뺄려고 하면 말씀하신대로 병납니다. 이상태 계속 유지하다가(대부분 이때쯤 포기합니다.성과가 없기 때문에) 한단계 더 높여서 타시면 또 빠집니다. 예를 들면 업힐을 도전한다던가, 휴식타임을 줄이던가, 마일리지를 더 길기 간다던가. 랩타임을 줄이던가(이건 비추천.3년동안 같은코스타도 1분안쪽밖에 차이없음. 그렇다고 한강에서 쏘고 다닐수도 없으니까) 그러면 한단계 더 빠집니다...
2017-11-10
|
|
0
0
난늘흥
유지 잘 하세염~^^
지금 상태에서... 다시 찌면... 다시 그렇게 타도... 체중이 그렇게 안빠지더라구요~ 저는 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2017-11-10
|
|
|
0
0
우라리요
겨울엔 로라추천합니다.
평로라 : 저렴, 딴짓못함(집중력), 딴 생각하다간 훅 자빠짐. 고정로라 ; 안전, 집중력저하. 둘다 재미없음. 단 땀빼기는 좋음. 그래서 나온로라가 지능형고정로라?.. 로라가 부하를 줬다 뺐다함..예를들면 한강코스를 입력하면 한강에서 탈때랑 똑같이 오르막있는것처럼 부하걸어주고. 내리막있는것처럼 부하 빼줌. 즈위프트(자전거시뮬)할때 좋아요. 단점 고가.. 결론. 겨울엔 로라.. 땀나도 바로 샤워할수 있어서.
2017-11-10
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
