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김강민

02월16일 즈위프트 3차 FTP 테스트2

2018년 12월 23일 즈위프트 1차 FTP 값 121W
2019년 01월 17일 즈위프트 2차 FTP 값 171W
2019년 02월 16일 즈위프트 3차 FTP 값 191W

약 2달만에 70와트 늘었습니다.

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어떻게 훈련하신거죠?
전 지금 ftp booster 4주짜리 5일차입니다

2019-02-17 점아이콘

심마루

저는 비기너 FTP Builder 6주짜리 3주 완료하기까지 FTP 180으로 설정해놓고 트레이닝 하였고 그뒤로 FTP 200으로 올려서 6주 프로그램 마쳤습니다. 그리고 마침 뜨루드 즈위프트 기간이어서 병행하면서 했습니다.

2019-02-18 점아이콘


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