자전거 잘모르는 헬창이 자전거 제주도 종주 도전할려고 합니다!40
- 월도전문가
- 등록일 2020-07-20 09:09
- 조회수 11340
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파워링크 
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 월요일짖는개
진성 헬창이기라면 둔근 단련 잘되어있을텐데, 패드바지 입으면 안장통 거의 없을 껍니다. 패드바지 없이 깡으로 타는건 누구나 아플 수 밖에 없습니다. 적응이지.. |
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눈만떴다하면뽐뿌눈팅
실내사이클이랑 자전거는 천지차이라.. 안 겪어보면 몰라요
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지인분이 헬스 하면서 대회도 나가고, 트레이너 하는데... 자전거 모임에 덥썩 나왔다가 60대 아줌마들한테도 다 발리고 로뚱인 저한테도 발리고 못따라와서 뒤에서 아주 죽을라 하면서 힘들어하더군요.
즉, 자전거 타는거랑 헬스는 별개입니다. 정신력이라뇨... 어림도 없습니다. 정신력 믿고 출발한다면서 아라뱃길에서 자전거 렌탈해서 국토종주 하겠다고 하고는 양평 못가서 병원가는 애들 여럿 봤습니다. |
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월도전문가
꼭 이렇게 꺾어놓으실 필요까지 있으신지^^;; 두달동안 조금 준비를 할 예정이에요..위에 댓글도 연습하겠다고도 써놨구요...제가 누구를 이길려고 타는것도 아니구요...국토종주도 아니고.. 제주도 종주이기도하고...검색만해봐도 저같은 자전거 초보들도 제주도 2박3일이나 3박4일정도면 완주하던데....아닌가용? ㅜㅜ 너무 기를 꺾어놓으셔서 힘빠지네요... 희망도 좀 주세용 ㅠㅠ |
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월도전문가
20대때 한번 경험해보긴 했는데....패드바지 입어도 그럴까요? 그때는 진짜 아무것도 모르고 출발했다가 엉덩이 찢어지는줄 알았었거든요..
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넥스트레벨
로드 자전거 안장이 아주 딱딱해서 그런데
일주일 3~5회 정도 탄다면 2주일이면 정도 6~10회 정도 타면 엉덩이 아픈게 단련이 되는건지 나중에는 덜해 집니다.
저두 한 일주일간 너무 아파서 패드바지 입고 해도... 일단 한번 아프기 시작하면 답없더라구요.
그리고 한 2주 지나면 패드 없어도 적응됩니다.
엉덩이 패드를 사실바엔 로드 자전거를 타실거라면 안장 부드럽고 푹신한것을 사서 교체하시면 괜찮습니다. ㅎㅎ
로드자전거 안장이 왜 딱딱한지 왜그런지 장단점은 뭔지 검색해보시기 바랍니다. ^_^
화이팅요~ |
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D_Delf
시간날때마다 거리 조금씩 늘려서 타시면 엉덩이한테 마음의 준비는 시켜주실 수 있으실거에요
자전거는 어떤걸 렌트하실지 모르겠지만 먼저 익숙해지시고, 신장에 맞게 잘 조절 후 타시길 바랍니다. 장시간 타기때문에 안장이 너무 높거나 낮으면 통증이 반드시 발생합니다. 잘못된자세로 운동하듯이요.. 그리고 운동능력보다는 끈기와 인내.. 그리고 엉덩이통증을 이겨내는 마음이 필요합니다.. 실내자전거와 안장모양이 다를테고 또 그 모양에따른 다양한 통증이 발생하기에..
그리고 9월이면 아침엔 춥고 낮엔 덥기때문에 옷에도 조금 신경쓰셔야 합니다. 또 추석연휴라 식당이 문이 닫혀있을 가능성이 높습니다. 보급에 신경써주세요... 힘들때 방심으로 사고가 잘 나기때문에.. 이부분도 주의하시면 될것같습니다. |
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그냥 설렁 설렁 마실삼아 타는 수준이면 탈만할 겁니다.
참고로 제주도 한바퀴 240키로 가량 되니 하루에 80키로 이상은 타셔야 합니다.
평속 15~20키로로 잡으면 순전히 자전거 타는 시간만 4시간에서 6시간 잡고 밥먹고 쉬고 하는 시간 2시간 잡으시면 하루 8시간.
음 헬창도 찐헬이긴한데 일단 가기전까지 실내사이클이라도 연습해야겠네요 ㅎ
옷은 그냥 스포츠웨어에 토시입고 하면 되겠죠?