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mtb평속 관련 엔진 업그레이드 방법좀 알려주세요8

다시 태어나라는 말씀만은 제발...

 

두달정도 탔나봅니다

 

매일 한시간씩 같은 거리 왕복으로 탑니다

 

매일 일부로 나가서 타는게 정말 힘듭니다

 

한계령 보다 넘기 힘들다는 현관령 ㅠㅠ

 

처음에는 20km도 헉헉거렸는데 

 

이젠 조금 나아졌습니다

 

평속 25-26에서 절때로 안줄어드네요

 

언덕도 별로 없구만

 

갈 때 올때 비슷한 결과물입니다

 

라이딩 거리가 너무 짧은건지

 

타이어 29"  x 1.95

11단 데오레 11 - 51

 

차를 바꿀생각은 전혀없구요 ( 저에게는 차고 넘침요)

 

이젠 다른 운동이 필요해 보입니다

 

타는 거리나 시간을 늘리는게 좋을지

 

스쿼트 같은 다른 운동이 필요할까요?

 

술은 끊으면 좋을지.....

 

평속 엔진 벌크업 하고 싶어요

 

근데 참 실력은 안 느는데 땀은 흐르고

 

다리 풀려서 처벅처벅 집에 들어오는 느낌이 정밀 좋으네요

 

 

 

20241011184116_PaioBpM0tR.jpg

 

 

 

 

 

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  • Screenshot_20241011_184015_Speedometer.jpg

다른의견 0 추천 0 태양이네!

업힐타세요

2024-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마라중독자
주말에 업힐 한번 하고왔습니다

 

다리가 뻐근한게 운동한 느낌이 팍 드네요

2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자발바
저는 알루미늄 프레임 30단 차로 왕복 20키로 25가 맥스여서 카본으로 바꾸니 30가까이 나오네요 로드타면 30은 쉽게 넘을거 같은데 여긴 시골이라 로드 탈 여건이 안좋아서 mtb유지 중입니다

로드 기변하시는게 제일 쉽고 빠른거 같은데 

기변 안하신다면 오래 장거리로 더 연습하시는거 말고 방법이 있을까 싶네요 

2024-10-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마라중독자

결국 카본인가요...ㅠㅠ ^^

 

거리를 조금씩 늘려봐야겠네요

2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
충분히 잘타는데요 더이상타다간 죽습니다 참으세요
2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마라중독자
사람 가장 없는 시간을 이용하긴 하지만

 

공도이니 속력 보다는 거리와 지구력 늘리는 방법을 찾아보겠습니다

2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묘묘바라기
인터벌 훈련만 꾸준히 해도 실력 많이 는다고 하던데요

근데 인터벌 훈련은 의지가 있어야 가능한거라서 님이 과연 버티실 수 있을런지....

2024-10-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 =하쿠나마타타=

자세 봐보세요

바람을 이기고 타는지 

거리도 늘려보시구요

2024-10-14 점아이콘
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