¾ó¸¶Àü ÇÖ°Ô¿¡¼ ºÃ¾ú´ø Æ÷ ¾Æ¿ö ¹Ùµð (The 4-hour body) ÀÔ´Ï´Ù. ±× ¶§µµ 50% Çà»çÇÑ´Ù°í Çؼ »ì±î ¸»±î °í¹ÎÇÏ´Ù ±×³É Àؾî¹ö·È¾ú´Âµ¥, ¸çÄ¥Àü »ý°¢³ª¼ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù.
°¡°ÝÀº ±×¶§¶û °°Àº°Å °°¾Æ¿ä. ÀÎÅÍÆÄÅ©¸¸ 50% Çà»ç °è¼ÓÇϳ׿ä.
¿äÁò ºÒȤ¿¡ Á¢¾îµå´Ï, °Ç°¿¡ ±Þ °ü½ÉÀÌ °¡°í ÀÖ¾î¿ä. ¿þÀÌÆ®µµ Á» Çغ¸°í ÀÚÃâµµ Çغ¸°í Àִµ¥ ¸îÀÏ ¸ø°¡°í... ³¯ Á» Ç®¸®¸é ÇؾßÁö.. ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ Ã¥Àº Àú °°ÀÌ ±Í¾ã°í ÆíÇÏ°Ô °ÅÀú¸ÔÀ»·Á´Â »ç¶÷ÇÑÅ×´Â µüÀεí ÇÕ´Ï´Ù. ¾îÁ¦ ¹ã¿¡ ¹«½¼ ³»¿ëÀÎÁö Á» º¼·Á°í ÆîÃÆ´Ù°¡ »õº® 4½Ã±îÁö ´« »¡°³Áöµµ·Ï ºÃ½À´Ï´Ù. ¿À´Ãµµ »¡¸® Åð±ÙÇؼ ºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù. 4½Ã°£¸¸¿¡ ¸öÀ» ¸¸µç´Ù´Â ¸Í¶ûÇÑ ¾ê±âÀε¥, ¸Ó ±×³É ³ª¸§´ë·Î ¼³µæ·Âµµ Àִ°Š°°°í, °Ç°ÇØ ÁöÀÚ´Â ¾ê±âÀΰŠ°°³×¿ä.
¿îµ¿, °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÖÀ¸½Å ºÐµé º¸½Ã¸é Àç¹ÌÀÖÀ»°Å °°¾Æ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. |