허리가 아픕니다.21
- 다연태우빠
- 등록일 2017-06-27 09:08
- 조회수 809
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
거꾸리도 좋구요 큰병원은 의사소견서가 있어야 의보혜택을 받는거고요
그냥 가면 돈만 더낼뿐 초진도 가능합니다 요즘 병원 홈페이지 또는 전화로 예약가능하니 대기시간 길지 않습니다 |
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 조직자
저도 비슷하게 왓었어요~
20대 나이지만 허리를 뜨끔한뒤로 다리가 저렸거든요 첨에는 뭣도모르고 윗몸일으키기 수영 허리숙이기 를 계속했었는데 계속아프고 저렸거든요.. 그러다가 운동법을 걷기와 등을 반대로 굽히는? 스트레칭을 하면서 조금씩 좋아졌네요 좋아지는기간은 잘못된운동법으로 인해서 그런지 2년정도 걸렸어요 물론 지금도 조심하고 100프로 완치느낌은 아닙니다 다른분들도 참고하세요^^ 절때 아픔이 있을때 무리하지마시고 간단한 걷기운동이 제일 좋은거같습니다 걷는거 자체가 별거아니라도 허링근육을 쓴다고하네요 저는 개인적으로 효과를 봤습니다! |
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저도 멀쩡하다가 세면대에서 허리 숙이고 양치하다가 그대로 쓰려져 15분 동안 엎어져있던 기억이 있는데
병원에 어그적 거리며 가니 디스크판정 받았습니다 ㅠㅠ
지금은 운동 조금씩 해서 그냥 만성으로 살고 있습니다.
심해서 막 걷기도 힘들거나 그런 정도 아니면요.