내리막길에서 발가락이 전체적으로 아플땐 어떻게 해야할까요?21
- 티앤
- 등록일 2020-03-30 12:25
- 조회수 2323
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파워링크 
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매콜리
하산 하실 때 신발끈을 꽉 조여서 발끝이 앞으로 쏠리는 걸 최대한 억제하면 그나마 괜찮습니다.
2020-03-30
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티앤
ppompu
2024-03-11 *
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전투프로v
위 증상인데도 계속 산행을 하게 되면 발톱이 빠지게 됩니다. 신발이 커서 발이 신발안에서 움직여 내리막길에서 앞부분으로 쏠려서 그런거죠. 너무 딱맞아도 너무 커도 문제가 됩니다. 신발안에서 발이 안움직이게 신발이 꽉 잡아줘야 하는데 그렇지 못한거 같네요
신발끈을 발가락쪽을 최대한 쪼아주세요. 앞으로 밀리지 않게 앞부분 공간을 좁히는거죠 전체적으로 쪼으면 발등이 아프니 앞으로 밀리지 않게 발가락쪽 구멍 몇개는 최대한 쪼으고 발목쪽으로 점점 느슨하게 해보세요 |
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