등산스틱 추천 부탁드립니다22
- 록시땅시어버터
- 등록일 2020-04-13 15:47
- 조회수 5086
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파워링크 
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 산에갔냐
저도 90키로 넘었었는대 70키로대로 감량했습니다. 저도 처음에 관절 걱정되어서 천천히 집앞 낮은산 남들보다 늦 게 그리고 끝까지 안올라가고 무리되지 않게 시작했습니다. 일단 등산화 있으시니 천천히 꼭 필요하다 싶을때마다 하나씩 구매하시는거 추천합니다. 배낭은 낮은산에는 필요없더라구요.스틱도 제대로 몸에 익을깨까지는 더 불편하였습니다. 꾸준히 하나씩 등포 보면서 구매하다보니 지금은 등산복 옷장 따로 있네요 ㅎㅎ구매해서 실착해보려고 더 산에 자주간거 같아요. 꾸준히 하시면 감량 성공하시고 건강 찾으실 겁니다 힘내세요 전 런닝머신도 병행했습니다. |
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잔디
아차산 산이 순하고 조금만 올라가면 조망이 트여서 초심자가 다니기 실증도 덜하고 좋을듯하네요 아차산 다니실거라면 스틱만 좋은 걸로 장만하시구요 배낭은 차후에 마련하셔도 괜찮을듯해요 산이 낮아서 아뮤리 느긋하게 다녀도 세시간 이내엔 내려오기때문에 생수 한 병 정도만 가지고 다니면 되지싶어서요 긴고랑 길이 코스가 순해서 하산길로 추천드립니다 산이 작아도 여러코스가 있어서 아래 산책로 걷다가 이리저리 코스 변화주시면서 꾸준히 다니시면 체중감량 효과 보실 수 있을거에요 아차산 다니다 적응되었다 싶으시면 하남검단산 추천드려요 꾸준하게 완만한 대로같은 경사로라서 여자 혼자 다녀도 무섭지않고 하산길 부담도 덜할거에요 |
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퍼펙트스윙
제가 다이어트 경험이 있어 한 말씀 드리겠습니다. 일단 윗분들이 좋은 말씀 많이 해주셨어요. 다이어트는 운동으로 하는게 아니라 식단 조절로 하는 거예요. 식단 조절로 20kg 이상 감량하시고 등산하시기를 권장합니다. 다만 운동을 병행하고 싶으시다면 계단 오르기, 평지 걷기를 추천합니다. 절대 내리막을 걸어서 무릎에 무리가 오면 안됩니다. 제가 살이 빠지기 전에 무리한 운동을 했다가 왼쪽 무릎이 망가진 경험이 있습니다. 지금도 왼쪽 무릎 통증으로 저는 등산 중에 오르막보다 내리막 속도가 훨씬 더 늦습니다. ㅠ.ㅠ
등산스틱은 제가 가지고 있는 2개를 추천합니다. 단거리 산행이나 하산 길에 하중이 많이 실릴 경우엔, 블랙다이아몬드 NEW 트레일 스포츠3가 튼튼하여 좋습니다. 다만 장거리 산행의 경우 스틱 자체의 무게감이 피로감을 유발할 수 있고 접었을 때 부피감이 짜증을 유발할 수 있죠. 그래서 장거리 산행엔 블랙다이아몬드 디스턴스 카본 Z폴을 추천합니다.
저는 다이어트 이후 생애 처음으로 지리산, 설악산을 다녀왔습니다. 가벼워진 몸으로 우리나라 명산을 맘껏 누빌 수 있다는 감동은 이루 말할 수 없었죠. 꼭 다이어트 성공하세요. 그리고 "빼는 건 쉬워도 유지가 어렵다"는 말 흘려 듣지 마세요. 화이팅입니다! ^^ |
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바둑이123
등산은 다이어트로는 비추천 그냥 뒷산 올라가는건 등산이 아니고 장비도 필요 없어요 일단 과체중은 산에서 중력과의 심한 싸움 무릎에 무리 안먹고는 산에 절대 못올라요 힘이 없으면 몇배로 힘들고 지칩니다 빼빼 마른 분보다 오히려 보통 체형분들이 잘타는 경우가 많죠 마르면 힘이 없는 분들이 꽤 있죠 (산신령님들 제외;; 마르면서 엄청 잘타심;;) 다 먹고 올라가야하니 다이어트엔 쥐약입니다 산에서는 약간 과하게 칼로리를 써야 지구력이 좋아요 그러니 윗님들이 일단 살빼고 하시라는거에요 뒷산은 등산이 아니죠 그냥 등산화 하나신고 둘레길 뒷산 꾸준히 다니심 됩니다 장비야 그때 사심 됨 |
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브라질77
체중이 좀 나가시니 스틱 튼튼한걸로 사세요.
스틱 부러져서 다쳤다는 이야기 간간히 들립니다. 그리고 둘레길 , 동네뒷산 간간히 가는걸로는 다이어트 효과 크게 기대하기 힘듭니다. 경치구경에 좋은 공기 마신다는 목적이 주라면 모르겠지만 운동량 자체는 별거 없습니다. 하산시 무릎만 안좋아질 가능성 크구요.
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록시땅시어버터
아, 막 엄청난 감량효과와 운동량을 바란 건 아니고 걷기 하다 운동량을 좀더 늘려볼까 하다 생각한 게 등산입니다ㅎㅎ 저같은 고도들의 다이어트는 등산이나 걷기보단 코로나 가라앉기를 기다렸다가 헬스장에서 개인피티 받는게 훨씬 빠르고 효과적이니까요 ㅎㅎ 하산할 때 무릎에 받는 부담이 제 생각보다 훨씬 심각한가보네요. 다른 분들 말씀대로 감량도 좀 더 하고 무릎에 무리가 덜 갈 정도가 되면 산 같은 산(?)을 올라보도록 하겠습니다 ㅎㅎ 스틱은 블랙다이아몬드 위주로 보려고 합니다 ㅎㅎ 감사합니다!
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소환시대
도전 멋지십니다!! 응원할게요
다이어트에 산만큼 효과 좋은것도 없다고 생각합니다 산악회 매주 1회 타다보면 먹는거 적당히 먹어가면서도 체중에 10프로정도는 쉽게 빠지더라구요 조절하시는분들은 92->78까지 빼시고요
다들 산에서 무릎통증으로 고생을 많이하셔서 걱정해주시는거니까 ㅎㅎ 좋게 생각해주시구요 너무 뛰지말고 천천히 걷다보면 아프지않으시게 다녀올수있을꺼라 생각합니다 고르신 후보장비 마다 다들 평이좋은 제품들이라 이거쓰세요라고 콕찝기는 아쉽네요 다만 개인적으로 네이처하이크는 빼시는게 나을지 싶습니다. 말씀대로 내구성이 있는장비를 쓰셔야할것같아서요
가방은 그래고리줄루 30L 구형이 9만원대에 팔고있습니다 단거리산행으로 조금 큰감이 있지않을까 싶긴하지만 가성비도 이보다 더좋은게없고 4계절로는 충분할것같습니다 등판도 시원하고 주머니도 쓸만한게 많습니다.
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록시땅시어버터
응원 감사합니다!! ㅎㅎ 댓글 달아주신 분들 다 무릎 걱정부터 해주셔서 엄청 감동받고 있습니다^^...ㅎㅎㅎ 현실에선 무릎 핑계대지말고 나가서 뛰기나 하라며 핀잔이나 듣기 일쑤거든요 ㅠㅠㅠ ㅎㅎ 의견주신 대로 천천히 낮은 곳 부터 시작해서 안전하게 꾸준히 걸어보도록 하겠습니다! 그리고 네이처하이크 제품이 위의 다른 장비들보다 내구성이 약하다면 제외해야겠네요~ 계속해서 찾아보고 있는데 아무래도 내구성이 1순위라 블랙다이아몬드 제품으로 가지 않을까 싶습니다 ㅎㅎㅎ
제가 오프라인에서 26L짜리까진 봤는데 30L짜리를 한번도 본적이 없어서 크기가 잘 가늠은 안되지만 한 보부상 하는지라 30L도 사계절 유용하게 쓸 수 있을 것 같아요. 찾아보니 디자인도 너무 예쁩니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다^^ |
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아롱롱이
글쓰신분의 마인드가 긍정적이라 너무 보기 좋아요!! 저도 근래에 살이 쪄서 등산계획중인데...알아볼것이 이만저만 아니네요 등산 얕봤는데ㅋㅋㅋㅋ
어찌됐든!!! 건강도 되찾으시고 안산 하셨으면 좋겠네요!!
아 그리고 저는 제이드 신형 28리터 주문했는데 금액은 13만원 정도구 오늘 배송 오는데 벌써부터 만족중이에요 ㅋㅋㅋ 등산화는 캠프라인 블랙스톰 델타 ( 현재 신형은 시그마 이지만 저는 전전 모델로 15정도에 구매했어용)
스틱은 아직이지만 블다로 생각중입니당!! |
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본문 내용에 100kg 가까이 되신다고 하셨으니
등산은 말리고 싶습니다
우선 감량 부터 하시고 입문하세요
무릎이 걱정됩니다
저도 여기에 한표!!!
먼저 체중감량 안하시면 큰일입니다!!
아니면 많이 걷기를 시작하셔요...
조언 감사합니다~ 한 3개월정도 걷기 꾸준히 하고있는 중입니다 ! 부끄럽지만 지금 상태가 15킬로정도 감량한 상태입니다^^;;; 조금 체력이 붙었다 싶어서 등산을 해볼까 했는데 아직은 무리인 체중인가보네요 ㅎㅎ 병원에서는 등산만 하라고 권한건 아니고 코로나때문에 헬스장을 가는건 좋지 않으니 등산이나 둘레길 걷기를 권하셨어요 ㅎㅎ 계속 감량중이니 조금 더 감량하도록 해볼게요~~