»Ë»Ñ Æ÷·³

´öºÐ¿¡ ±¤±³»ê Àß´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù¤¾¤¾13

¿ì¼± »Ë»Ñ µîÆ÷¸¦ ÅëÇØ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ ¾ò¾ú½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù

 

óÀ½¿¡ µî»êÈ­ ¾î¶²°Å »ç¾ßÇÒÁö °Ë»öÇÏ´Ù°¡

1. ¹ÌµåÄÆ 2. º¸¾Æx ²öÀ¸·ÎµÈ°Í À¸·Î ±âÁØÀâ°í

¾ÆÀÌ´õ Çퟸ£ ¶ó´Â°É »ñ½À´Ï´Ù¤¾

¿ù¿äÀÏ¿¡ ±¸ÀÔÇÏ°í ¿À´Ã ¿ÀÀüÀÏÂï Åùè¹Þ¾Æ¼­ ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ µé°í°¡¼­ ½Å¾ú³×¿ä

µî»êÈ­¾È½Å¾úÀ¸¸é Èûµé°í ´ÙÄ¥°Í °°¾Ñ¾î¿ä ¤§¤§

 

20200418232152_vvrfoafx.jpg

 

 

 

±¤±³»ê ÄÚ½ºµµ ¾î¶»°Ô °¡¾ßÇÒÁö ¸ô¶ú´Âµ¥

´ñ±Û·Î Ä£ÀýÈ÷ ¾Ë·ÁÁּż­ ±× ÄÚ½º´ë·Î Ãâ¹ßÇß½À´Ï´Ù¤¾

 

 

20200418232442_mlhxtuxc.jpg

 

Àú´Â ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» Çؼ­ ü·ÂÀÌ ÁÁÀºÆíÀÌ°í

Ä£±¸µµ ¿îµ¿¼±Ãâ¿¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ü·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÆíÀ̶ó »ý°¢ÇÏ°í

ºý¼¾ÄÚ½º Ãßõ¹Þ¾Æ Àû¾îÁֽŴë·Î ½Ã·çºÀÀ» ¸ñÇ¥·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù ¤¾
»ç½Ç Ä£±¸°¡ Á¶¿ïÁõÀ¸·Î º´¿ø¾à¹° Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÑÁö 1³âÁ¤µµ µÆ´Âµ¥

¿äÁò ¶Ç ±â¿îÀÌ ³ÑÄ£´Ù¸ç °°ÀÌ µî»êÀ» °¡Àڱ淡 ¿ÀÄÉÀÌ Çß½À´Ï´Ù ¤¾¤¾

 

·¯´×À̶û ¾îÁ¦¸¸Çصµ Àú³á¿¡ Å©·Î½ºÇÍÇؼ­

¾ËÀÌ Á» º£ÀλóŶó Èûµé°Í°°¾ÑÁö¸¸ ¿À´Ã ¿Ã¾Æ¿ôÇÏ°í

³»ÀÏ Ç«½¬ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î °¬½À´Ï´Ù ¤¾¤¾

 


±¤±³°ø¿µÁÖÂ÷Àå¿¡ ÁÖÂ÷¸¦ ÇÏ°í ¿©±â¼­ Ä£±¸¸¦ ¸¸³µ´Âµ¥ ¿¹»Û Àú¼öÁö°¡ ÀÖ³×¿ä ¤¾¤¾ ¹¹¿¡ Ȧ¸°µí

¿À¸¥ÂÊ ±æµû¶ó.. °ÅÀÇ È£¼ö ³¡±îÁö °É¾î°¬¾î¿ä.. ¤»¤»


20200418235537_yozhtbnx.jpg

 

µî»ê·Î °¡´Â±æÀÎÁÙ ¾Ë°í... °ÅÀÇ ³¡±îÁö °¬´Ù°¡ ´Ù½Ã ¹åµ÷ºÒÀÌ È­Àå½Ç ¿· µî»ê·Î¸¦

ã¾Æº¸´Ï ¿©±â »çÁøÂïÀº°÷ ¹Ù·Î ±æ°Ç³Ê¿´´Ù´Â.. ¤»¤»¤» 

´Ù½Ã »çÁøÂïÀº°÷À¸·Î µÇµ¹¾Æ°¬½À´Ï´Ù ¤»¤»

 

µî»ê½ÃÀÛ

Ãʹݿ¡´Â ÀÀ? ±×³É »êÃ¥·Î³×? ³Ê¹«½±´Ù¸é¼­

¿À¸£´Ù º¸´Ï Á¡Á¡ °è´ÜÀÌ...¤§¤§ ¸¹´õ±º¿ä¤¾

¾Æ¹«¸® ¿îµ¿Çß´ø Ä£±¸¶óÁö¸¸ ¿ä¹øÁÖ¿¡

°©ÀÚ±â üÁß°¨·®À» 7kgÀ̳ª Çؼ­ ÈûÀ» ¸ø¾²³×¿ä

°Ô´Ù°¡ 3¸®ÅÍÂ¥¸® ¹°Åë±îÁö ì°Ü¼­ ¤»¤»¤»¤» 

Á¦°¡ °¡¹æ±îÁö ´Ù ¸Þ°í °¬½À´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾


¿À¸£´Â±æ¿¡ Á¡½ÉÀ» ¾È¸Ô¾î ½¬¸é¼­ ±è¹äµµ ÇÑÁÙ¾¿ ¸Ô°í ¿À¸£´Ùº¸´Ï

ÇüÁ¦ºÀ¿¡ µµÂøÇ߳׿ä

 

20200418235557_mdlphnyw.jpg

¿·¿¡ °è´Ü±æÀÌÀִµ¥ ²¿¸¶¾ÆÀ̸¦ ¾Õ¿¡ µÎ°í ¾î¸£½Å²²¼­ µÚ¿¡¼­ ¹ÞÄ¡¸ç À§ÇèÇÏ°Ô ÁÙŸ°í ¿À¸£½Ã´Âµ¥

¾ÆÀÌ°¡ ±Í¿±´Ù±âº¸´Ü ³Ê¹« À§ÇèÇغ¸¿©¼­ ¤Ð¤Ð ¾ÕÀ¸·Ð ¾È±×·¯¼ÌÀ¸¸é...

 

 

ÇüÁ¦ºÀ °æÄ¡ ³¯¾¾ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÆĴºеµ °è½Ã´õ¶ó±¸¿ä ´Ù Áû¾îÁö°í ¿À½Ã´Ù´Ï ´ë´ÜÇϽʴϴÙ

 

20200418235639_eezahuws.jpg

 

ÇüÁ¦ºÀÀ» Áö³ª ºñ·çºÀÀ¸·Î Ãâ¹ß

ÇÏ»êÇÏ´Â°Í °°À¸¸é¼­ °è´ÜÀ» ¾öû ³»·Á°¡´Âµ¥ ¤§¤§¤§

Ä£±¸ ¿Ð ¾ß.. ÀÌ°Å À̸¸Å­ ³»·Á°¡¸é ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿Í¾ßµÇÀÚ³ª ¤»¤»¤»¤»¤»

 

Ä£±¸¾ß ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ù´Ü´Ù Èû³»ÀÚ °í°í ¤»¤»

 

ºñ·çºÀ¿¡ ´Ù´Ù¸£´Ï ¸ø°¡°Ù´ä´Ï´Ù ¤»¤»¤»¤» 63¹ÌÅÍ ³²¾Ñ¾î °¡ÀÚ È­ÀÌÆà ¤»¤»

Á¤ÀÚ°°Àº°Ô ÀÖ³×¿ä ¤¾¤¾ °Å±â¼­ °æÄ¡°¨»óÇÏ¸ç ³ª¸ÓÁö ±è¹äÇÑÁÙ¾¿ ´õ¸Ô¾ú¾î¿ä ¤¾¤¾

 

20200418235659_qlfszicc.jpg

 

 

20200418235703_dyswdgha.jpg

 

 

´Ù½Ã¶Ç ÇÏ»êÇÏ´Â ±âºÐÀ¸·Î ¤»¤»¤»¤» ½Ã·çºÀÀ» ÇâÇØ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù ¤»¤»¤»

Ä£±¸¾ß Èû³»ÀÚ ! ¤»¤» Àú´Â ´Ù¸®´Â Á» ¾ÆÇÁÁö¸¸ Áö±Ý Æ÷±âÇÏ°í ³»·Á°¡±â¿£... ³Ê¹« ÂóÂóÇؼ­..

Â͸¸°¡¸é µÈ´Ù¸ç ´Ùµ¶ÀÌ°í ´Ù½Ã Ãâ¹ß ¤¾¤¾

 

 

20200418235712_wuwiiqdp.jpg

 

 

µåµ® ±¤±³»ê ½Ã·çºÀ¿¡ µµÂøÇß½À´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾ ļ ÀÌ ¼ºÃë°¨ ÁÁ³×¿ä ¤¾¤¾

°æÄ¡°¨»ó Á¶±Ý ÇÏ´Ù°¡ ¹Ù·Î ÇÏ»ê Çß½À´Ï´Ù ¤¾¤¾

 

20200418235726_tdokrfog.jpg

 

 

 

ÇÏ»êÇϴµ¥ ¿À¸£¸· °è´ÜÀ» ¸î¹øÀ̳ª ¿À¸£´ÂÁö ¤»¤»¤» õ±¹?ÀÇ °è´Ü À̾ú³×¿ä ¤»¤»

 


20200418235733_rwnuzikb.jpg

 

 

ÇÏ»ê¿Ï·á¤¾¤¾

 

20200419001733_odlbbafr.jpg

 

 ÇÏ»ê ÈÄ¿¡´Â ±â¸§Ä¥ÀÌÁÒ?¤¾¤¾¤¾

 

20200419001706_cratvfkv.jpg

 

 

 ¹èÅÍÁö°Ô ¸Ô°í ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù!


û°è»ê¿¡ ÀÌ¾î µÎ¹ø° µî»êÀε¥ À̹ø¿¡´Â µî»êÈ­µµ ½Å°í¤¾¤¾

È®½ÇÈ÷ ·¯´×È­ º¸´Ù ¿Öµî»êÈ­¸¦ ½Å¾î¾ßÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Ñ¾î¿ä¤»

 

¾Æ¹«Æ° ÄÚ½ºÃßõ À߹޾Ƽ­ Àß´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù¤¾¤¾

³ªÁß¿¡ È¥ÀÚ°¡°Å³ª °°À̿Çϴ ģ±¸µéÀ̶û °¡¸é

¹é¿î»ê±îÁöµµ ÃæºÐÈ÷ °¥¼öÀְڳ׿ä

°°ÀÌ°£ Ä£±¸´Â Á¦°¡ ÀϺη¯ ¿À¸£¸·µµ Á» ºü¸£°Ô ¿Ã¶ó°¡°í

Èûµé°Ô »êÇàÇß´õ´Ï ÁöÃĹö·Á¼­ ¹é¿î»ê±îÁø ¸ø°¬³×¿ä¤»¤»

´ÙÀ½¿¡ ±âȸµÇ¸é ¶Ç °¡º¸°í½Í¾î¿ä¤¾


µî»êÀÇ ¸Å·Â¿¡ Á¡Á¡ ºüÁ®µé°íÀÖ½À´Ï´Ù ¤»¤»

 

¸ðµÎ ¾ÈÀüµî»êÇϼ¼¿ë

ÀÌ»ó Èı⠳¡!

 

8
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 20200418_104236.jpg
  • SmartSelect_20200418-232325.jpg
  • 20200418_123752.jpg
  • 20200418_141900.jpg
  • 20200418_141928.jpg
  • 20200418_145023.jpg
  • 20200418_145809.jpg
  • 20200418_153044.jpg
  • 20200418_153109.jpg
  • 20200418_161647.jpg
  • 20200418_181054.jpg
  • Screenshot_20200418-171626_Strava.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½Ãºñ°ÉÁö¸¶

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´ÞÅä½Ã

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½Ãºñ°ÉÁö¸¶

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 -Ŭ¶óÀ̹Ö

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½Ãºñ°ÉÁö¸¶

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ityrere

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½Ãºñ°ÉÁö¸¶

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸ÅÄݸ®

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½Ãºñ°ÉÁö¸¶

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´«ÆûýÈ°È­

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ½Ãºñ°ÉÁö¸¶

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸ÞÀÌÅÒ
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â