이런날씨 연계산행은 하면 안되는거 같습니다..(Feat.연인산-명지산)18
- Hello_Whale
- 등록일 2020-06-09 21:20
- 조회수 1801
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파워링크 
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Hello_Whale
너무 더웠어요ㅠ_ㅠ한동안은 짧은 산행만 하려고합니다..
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Hello_Whale
저는 짧은산만 다니려합니다.ㅠ_ㅠ
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shade
고생하셨습니다. 여름에 설악산 한 번 가보고 싶었는데 주말에 북한산(우이~구기) 타고 GG쳤습니다. ㅠㅠ특히 평소 물을 잘 안마시는 편인데 더운날 물 준비도 다르더라구요. + 체력 보충이 시급합니다. |
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Hello_Whale
맞습니다. 더운날은 평소 체력 -30~40%는 먹고 들어가는거 같아요..
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 라이언이둔
더운날엔 수분이 많은 수박, 파인애플통조림(얼린것) 등드이 좋습니다. 같은종류보단 다양한게 덜 질리구요.
산을 심하게 타는 동안은 김밥도 잘 안먹혀서 빵이나 요플레, 유산균음료도 들고 다닙니다 ^^
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Hello_Whale
조언 감사합니다.ㅎㅎ
수분 많은 음식하고 목넘김 수월한거를 가지고 다녀야할거같아요 |
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썸머힐스
여름에 땀 많이 흘리면 봄, 가을 산행의 최소 1.5배 정도는 체력이 더 소진되는 느낌입니다.
여름 산헹에는 물도 충분히 챙겨야 하지만, 전해질 부족을 대비하여 최소한 식염포도당 정도는 준비하는 게 좋은 것 같아요.
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Hello_Whale
조언 감사합니다.
이온음료와 포도당 메모메모..해야겠네요 |
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Hello_Whale
감사합니다!!ㅎㅎ
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Hello_Whale
확실히 명지폭포 옆으로 하산할때는 뭔가 좀 낫더라구요 더위도그렇고..
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Hello_Whale
배는고픈데 먹히질 않는 경험을 정말 처음했습니다..
다녀오니 2키로 빠졌어요ㅠ_ㅠ |
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고생하셨습니다 명지폭포 한번 가보고 싶은데 물많이 있던가요?
네~~물이 꽤 있었습니다~~