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등산은 1주에 한번만 해도 체력증진 효과가 엄청나네요5

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2020-06-27 12:12
  • 조회수 1759

사실 막상 등산가면 좋아하는데 등산 많이가좌야 1주에 1번인데 운동이 되겠어 라는 생각으로 자전거나 오르막이나 계단 뛰어오르는 운동만 해왔습니다

 

등산은 1년에 한 두번 할까말까한 삶을 살아오다 최근 청계산에서 운동중인데 체력이 좋아지는게 확 체감되네요. 이번주가 4주차인데 이번에 처음으로 심장통증이 거의 없을 정도로 등반을 했습니다.  시간은 재보니까 원터골 매봉코스로 37분 나오네요.  1주차 때는 정말 중간에 힘들어서 그냥 내려갈까 했었는데... 1주에 1번인데도 엄청난 효과가 있네요.   올핸 계속 청계산에서 운동하고 내년부터는 바이크타고 전국 유명한곳 등반할계획입니다.  진작 시작할걸 그랬네요

 

내년에 10시간 종주 도전해봐야겠습니다

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다른의견 0 추천 0 알도사리

체력 확실히 올라가죠. 하산주만 안한다면요 ㅎㅎㅎ

2020-06-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

ㅎㅎ원래 술 안마셔요. 3주차 때까진 몰랐는데 4주차 때 체력 는거 확체감 되네요. 

2020-06-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나영화
청계산이 익숙해지면 관악산으로 넘어오세요 ^^
2020-06-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

제가 가차른 계단을 좋아하는데 관악산도 가파른곳 있나요??? 등산은 초보지만 평소에 계단 뛰어올라가는 습관이 있는데 운동 가성비 최고더라구요

2020-06-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나영화
아 계단 좀 있어요. 가파른 바위도 있구요 ^^
2020-06-28 점아이콘
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