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등산을 하면 허리통증이 나아지나요?4

  • qwas!
  • 등록일 2020-08-16 18:13
  • 조회수 1364
36살 남성입니다.
20대중반에 군전역후 허리디스크가 있어왔습니다.

군시절에 디스크가 처음생긴듯했고
20대중반에 처음으로 병원에서 디스크판정을 받았습니다

저는 하는일이 하루종일 앉아있는 일입니다.

쭉 그냥저냥 잘 지내왔는데
(몇달에 한번씩 허리통증으로 한의원에 가서 침을 맞거나, 마사지를 받는정도?)

최근6개월간 유독 허리통증이 부쩍심해져서

젊은나이에 벌써 수술할수는 없다는 생각에
등산운동을 시작했습니다

1달째 주4-5일정도 하루1-2시간내외 등산을 다니구 있는데 허리통증이 눈에 띄게 좋아진듯합니다

혹시 등산때문인가 싶어 궁금하네요
등산이 허리통증에 직접적인 효과가 있는건가요? 

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다른의견 0 추천 1 정글포스
중력의 법칙 생각해보면 등산은 허리에 좋죠..

다만 무리하면 무릎은 치명적입니다.

2020-08-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까칠한쉘든
무릎보호대 같은거 해도 부담 많이 심할까요?
2020-08-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 라이언이둔
저는 20대 후반에 디스크수술을 했는데살찌면 재발하더라구요 ㅡㅡ

 

걷기/등산이 직접적인 효과보다는 운동을 하기때문에 좋다고 생각합니다. 

 

꾸준히 운동하시고 체중조절도 하시면 완치되실겁니다 ^^

2020-08-16 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 휴대폰사기힘들다

저는 등산하면서 무릎하고 허리 다 좋아졌습니다. 등산 시작하고 무릎에 통증이 와서 무릎보호대까지 하고 살살 다녔는데 두유많이 먹고 무릎에 충격 안가게 집중하면서 산행 몇달하니까 근육이 생겨서 그런지 통증이 싹 사라지더군요. 일년반 정도 등산하니 허리도 쭉 펴지는 느낌이 들었고요. 무리하지 않게 매주 꾸준히 즐기면서 하시다보면 좋아질 겁니다. 같이 산행했던 분은 병원에서 아무리 치료받아도 고쳐지지 않아서 포기했던 허리통증이 산행하면서 없어져서 매주마다 산행하던 분도 있었어요. 

2020-08-17 점아이콘
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