등산후 무릎통증은 어쩌죠23
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-04-18 01:14
- 조회수 2217
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파워링크 
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 선택적불매OUT_KIN
엑스레이로는 뼈만 보는거라 뼈 가지고는 알 수 없을듯한데 여유 되시면 mri찍어보세요 |
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우리집고양이이름은아옹이입니다
소모품입니다. 아껴사용하셔야되요.
내리막 항상 주의하시고평지 걸으시고 무릎주변 근육 강화 운동하시면 도움됩니다.
산을 가시더라도 안 아플만큼만 가야됩니다. 낮은 야산이나 평지 추천드립니다.
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연골문제인듯 한데... 관절은 근육처럼 강해지지 않고 쓰면 쓸수록 닳아요.. 무릎 아프면 등산 하지마세요 무릎 나갑니더