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등산포럼 입니다.

'의자병'이란 병명도 있네요4

who에서 정식으로 의자병이란 질환을 공식화했다는데,

아침에 운동하다가 들어보니 별명 약칭으로 '이코노믹 클래스 증후군'이라고도 불리네요

비행기 좁은 좌석에서 오랫동안 쪼그리고 앉아있으면 증상이 나타나서 손쉽게 비유하는 거 같아요.

kbs생로병사 채널에서 본 내용은데, 의자병은 말 그대로 서서 직립보행하듯 움직이지 않으면 여러 나쁜증상들이 생긴다는게 요지고,

의학적으로는 혈전이 생겨서 이게 치명적인 사고로 발생도 가능하다는 이유네요.

엉덩이 근육이 신체에서 중추역할을 담당하는 원리도 이해도 되구요.

의자병, 테마로 더 알아보시면 좋을 거 같습니다.

저는 공감하는 내용이고, 의자에 하루 12시간 이상을 앉아서 일하고 공부하고 그러다가 어느 날 아침 다리에 이상증상이 생겨

이후로 걷기운동을 습관으로 하던 경험이 있어서, 참고하시라고~

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알도사리

저기... 여기 등포는 걷는거에 환장한 분들이라... 잘못 찾아오신듯 하네요..

2021-05-19 점아이콘

0 프라다양말

아..건강 생각하시는 대선배님들도 계시고, 운동 게을리하시는 분들도 있을테니,

건강상식으로 의자병에 대해 알아두고, 꾸준히 트레킹도 하고 등산도 습관화하자는 의미로 쓴 글입니다.

2021-05-19 점아이콘

버들잎새

올해 부서이동으로 계속 앉아만 있는 보직에 왔습니다.

뭔가 병이 생길 수도 있을거 같다 생각했는데 선생님의 글을 보고 그게 맞다는 걸 알게 되었네요.

2021-05-19 점아이콘

0 프라다양말

심근경색 관련한 질병도 의자병에서 시작된다는 원리이니, 걷기와 등산은 당연히 좋은 습관이지만

점심시간에 10분이라도 산책하든지, 평소 업무중에 서서 잠시 스트레칭을 하든, 움직이면서 하체를 사용하라는 의사들 조언이 있네요.

의자병의 발생과 예방법으로 찾아서 생활에 적용하면 그래도 건강한 생활을 하실 겁니다.

2021-05-20 * 점아이콘


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