등산 시 발톱 + 발가락 아픈 이유를 여쭤보고자 왔습니다.19
- 어디서개소리야
- 등록일 2021-08-25 00:05
- 조회수 1593
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![[* 비회원 *]](http://cdn.ppomppu1.co.kr/zboard/nickcon/222472.gif?v=20241124)
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 아디짱
하산할 때 운동화 끈을 헐렁하게 하면, 발을 디딜 때마다 발바닥이 미끄러져 발가락이 운동화 앞코에 계속 닿거나 찧게 되어 발가락과 발톱에 통증이 생기더군요.
하산할 때에만 운동화 또는 등산화 끈을 조여주면 발목 부근이 운동화 끈에 걸려 더이상 미끄러지지 않아 발가락이 더이상 앞코에 닿지 않게 됩니다. 그리고 딱 맞는 운동화보다는 한치수 큰 신발에 양말을 하나 더 신는게 나은 거 같아요 |
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까한걸음
원인은 하산때 발이 신발 바닥에 걸리지 않고 밀려서 앞쪽에 닿기 때문입니다. 1. 올라갈때는 등산화 끈을 발목이 살짝 움직일 정도로 묶고 2. 하산할때는 발이 앞쪽으로 쏠리지 않게, 끈의 밑부분부터 살짝 당겨서 올라갈때보다 단단히 묶어주세요. 3. 그리고 등산양말을 신으세요. 저가형 등산양말이나 일반 양말은 깔창과 닿는 면이 마찰력이 없어서 밀립니다. 4. 그래도 계속 아프다면 님의 신발이 등산화로서는 작은 겁니다. 운동화를 265 정도 신는다면 등산화는 발가락 보호를 위해서 270정도를 신어야 합니다.
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등산화가 아니고 신발을 꽉 안조여서(혹은 사이즈가 안맞아서) 그러실수도 있을거 같아요
군대에서 전투화 안맞을때 그랬었슴니다...
일단 등산양말같은 두꺼운거 신으시고 신발끈 조절 해보시고 그래도 안되면 등산화 추천드랴요
감사합니다 양말이랑 끈조절부터 해보겠습니다!