날진 1L물통 상용중인데요 1.5음료사면 500ml는 어떻게 하시나요?16
- 잠안오고
- 등록일 2021-09-27 21:52
- 조회수 1890
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파워링크 
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OmNamahShivaya
운동후 충분한양의 물을 마신뒤 이온음료로 빠져나간 미네랄을 보충해주는 것이 좋은데..
이온음료만 마시면 혈액중 소금등 미네랄의 농도가 많이 높아져서 더 안좋을수 있다고 하더군요. 운동할때 미네랄도 빠져나가지만.. 더 많은 비율의 물이 체온조절하느라 빠져나가기 때문이랍니다. 윗분말씀처럼 일반적인 당일치기산행중에 마실양은 작은사이즈만해도 충분하지 않을까 생각되네요..
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SexyMarine
가루로 나온거 사서 타먹습니다 1리터 한포
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6월에 물은 떨어지고 이온음료와 커피만 남은 상황에서 고생해서 ㅜㅜ
날진 물 1L 하고 작은병 600ml 하나 또는 두병이면 충분할듯 합니다