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등산포럼 입니다.

산행할때 근육올라오면 어찌해야하나요?22

모와도
등록일 2021-11-07 17:36
조회수 2920

오늘 산타는데 종아리에 허벅지에 계속 근육이 올라와서 너무힘들었네요

간만에 타기도 했지만 양쪽 다리에 다 올라온적은 첨이라..

종아리가 숨을쉬는게 보이네요..

고통이...ㅜ.ㅜ

몇번이나..

종아리가 괜찮으면 허벅지가 아프고..

이럴땐 어떻게하는게 제일좋을까요?

사진은 내장산단풍 입니다

파워링크 등록안내

첨부파일

20211104_151217.jpg
20211104_151408.jpg
20211104_152031.jpg



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프리머스블랙

제 경험상으론

스프레이 파스가 최고입니다

2021-11-07 점아이콘

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0 모와도

상비해야겠네요..

2021-11-07 점아이콘

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바랑데기

마그네슘 부족이라고들 하고 산행 중 바나나가 좋다고 합니다.

2021-11-07 점아이콘

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0 모와도

바나나 두개나 먹었는데..쩝

2021-11-07 점아이콘

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내일은내꺼

동전파스 비상용으로

아주 좋습니다

2021-11-07 점아이콘

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0 모와도

네 몇개 챙겨놔야 겠네요

2021-11-07 점아이콘

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전투프로v

이미 쥐가 올라온 후에는 약이 없습니다.

아무것도 안해도 가라 앉을 쥐는 가라 앉고

뭘해도 안 될 쥐는 뭘해도 안됩니다

2021-11-08 점아이콘

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0 모와도

오늘 딱 그상황이었네요..

올라오면 쉬어야 하는데..

일행이 나때문에 늦어지는게 미안해서 쉬지도 못하고..

허벅지에 올라오니 걸음 떼기가 힘들더군요..

내다리가 내다리가 아님

2021-11-07 점아이콘

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해킹당한뽐뿌

본인에 체력에 맞는 페이스를 유지해야...

소식오면 그때부터 지옥이죠

2021-11-07 점아이콘

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0 모와도

그러게요..

일행이 있다보니 그쪽에 맞추다가 갑자기 막 올라오는거라...휴..

힘들었습니다.

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알도사리

쉬면서 살살 가야지 답 없죠 ㅎㅎㅎ

2021-11-07 점아이콘

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0 모와도

이게 답인데...쩝..

답변 감사합니다.

2021-11-07 점아이콘

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0 백패커

아스피린(녹색 바닥면)을 혀 밑에 넣어 녹여 드세요.

그 후에는 천천히 진행하세요..

2021-11-07 점아이콘

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2 전투프로v

위에 들어가면 알아서 녹으면서 효과 보는데

굳이 입에서 녹일 필요가 있을까 싶네요.. 그냥 물과 함께 삼키세요

온라인 이나 지인들에게 그런 엉터리 방법 퍼트리지 마시구요

2021-11-08 점아이콘

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0 백패커

혀 밑에서부터 빠르게 흡수된다고 합니다. 엉터리는 아닌듯요...

2021-11-14 점아이콘

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맛동산님

윗분 말씀처럼 아스피린 씹어 드시거나 진통제 먹음 됩니다

2021-11-07 점아이콘

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고생하셨겠네요.

저도 예전에 검단산 하산시에 그런 적이 있었는데 ...

조금씩 쉬면서 가는 수 밖에 방법이 없더군요 ㅜㅜ

2021-11-07 점아이콘

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ㅇㄷ뭬마

아스피린+아르기닌+ 발포 마그네슘

조합으로 세팅합니다

2021-11-08 점아이콘

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