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정철원

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등산포럼 입니다.

하산후 마사지 별로인가요?7

박진언
등록일 2022-10-18 23:04
조회수 2737

안녕하세요

11월초에 부모님과 함께 한라산을 계획하고 있습니다.

부모님 몸이 많이 뭉칠까봐 걱정이라

하산하고 바로 전신마사지를 예약할랬는데

바로 풀어버리면 몸살난다고 하는 분들이 있더라구요.

등포분들 의견은 어떠신가요?

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0 hIFl;

젊다면 사우나 추천

2022-10-18 점아이콘

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며칠전 폼롤러로 종아리 문대니까 거의 회복수준이였습니다. 무릎통증은 냉찜으로요

2022-10-18 점아이콘

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고장난발목

첫날은 마그네슘 챙겨드시고 맛있는거 드시며

냉찜하시고 쉬시고

둘째날 따뜻하게 사우나 가서 좀 풀어주세요

전신 스포츠 마사지는 컨디션 좋을때도

처음 받으면 몸살 나는 사람 더러 있습니다

2022-10-19 점아이콘

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참이슬주세요

온찜질이나 가벼운 마사지 정도는 괜찮을텐데요.

전신마사지는 몸에 더 무리가 갈듯하네요.

2022-10-19 점아이콘

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박진언

감사합니다!

마사지말고 스트레칭만 하면서 맛있는 거 사드리고 쉬겠습니다!!

2022-10-19 점아이콘

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니가조아~

운동 후는 온찜질보다는 냉찜질을

추천하더라구요~

관절이나 근육이 이완된 상태에서

온찜질을하면 회복이 더딜뿐더러

몸을 망칠수 있다고...

냉찜질에 가벼운 맛사지정도가 좋겠네요

2022-10-19 점아이콘

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0 불친절한독거노인

혹시 근육에 무리 온듯하시면 근육이완제 추천 드립니다.

저는 대화종주 끝난 후에 한알 먹었더니 효과 있는 듯 했습니다.

2022-10-19 점아이콘

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