마그네슘이나 근육이완제같은 약은 장거리 산행시 필수인가요?16
- 그란도시즌
- 등록일 2022-11-01 19:50
- 조회수 5187
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파워링크 
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dongdong132
많이 타신분은 안가져가셔도 됩니다만, 저는 무릎 통증이나 근육통때문에 종주후에 진통제는 챙겨먹어여. 간단한 파스도 붙이고. 마그네슘은 효과 보려면 차라리 등산 전에 드시는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘리면 전해질 발란스가 깨지는 경우가 있는데, 그때 쥐가 나기도 하거든여. 장거리 산행시 저는 차라리 포카리 스웨트 가루분말을 가져다가 물에 타서 먹습니다. 근 이완제는 솔직히 효과보기는 불가능 합니다. 단기간에 증상이 호전되는 약도 아니고 의미도 없다고 봐여.
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저는 근육이완제랑 포도당은 꼭 챙겨갑니다
다른 등산객들이 필요할수도 있어서요