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등산포럼 입니다.

걸을때 무릎을 굽히면서 걷는게 맞는건가요?5

무릎관절이 안좋아지면서 조금 조심스럽게 걷고 있는데요.

의식하지 않고 걷는데도 습관이 된건지 발이 땅에 닿을때마다 무릎을 약간씩 굽히면서 걷고 있네요. 다른 사람들 걸음걸이 살펴보는게 어떻게보면 무릎을 굽히는거 같기도 하고 그냥 무릎 안굽히는 사람들도 있는거 같고.

발 착지하면서 무릎 살짝 굽히는게 원래 맞는건가요?

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아라라리혀

내리막 착지시 무릎을 약간 굽혀 완충하는게 도움이 되지 않을까 생각됩니다.

대신 무릎 주변 근육을 더 많이 사용하니 근력이 필요하겠죠.

2022-11-07 점아이콘

전투프로v

글로 어떻게 판단을 할까요

가족이나 가까운 지인한테 걷는 자세가 이상하나 봐달라고 하세요

2022-11-07 점아이콘

0 dongdong132

무릎을 쭉쭉 펴고 걷는데 힘이 덜 들어여. 내리막을 제외 하고요,.

2022-11-07 점아이콘

jayden1

무릎에 통증이 있거나 피로한 상태에서 살짝 굽힌 상태로 착지하는 것은 다리 근육을 더 사용하는 것이 되므로 점진적으로 허리 대퇴 등 근육생성에 도움이 됩니다. 특히 내리막에서는 유용합니다

2022-11-08 점아이콘

0 無利子

계단 내려올때.. 살짝 굽혀서 착지하는데.. 그게 습관이 됐나봐요..

평지에서도 살짝 무릅이 굽혀지는데.. 평지에서는 무릎 쭉 펴는게 좋을까요..??

다른 사람들 어떻게 걷나 유심히 봐도.. 잘 모르겠네요..

2022-11-09 * 점아이콘


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