|
||
0
0
¹Ù¸¥È£·©ÀÌ
³ó±¸È º¸¸é ºñ½ÁÇÔ |
0
0
ÈÞ´ëÆù»ç±âÈûµé´Ù
ÇÑâ ±º»ýÈ° ÇÒ ¶§. ±ºÈ ½Å°í »ê¿¡¼ ¶Ù¾î´Ù´Ò ¶§¿¡ ¹ß¸ñ Àâ¾ÆÁÖ´Â °Ô ¸¹ÀÌ ´À²¸Á³¾ú³×¿ä. µî»êȵµ ¾î´ÀÁ¤µµ Àâ¾ÆÁִ°ÍÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹«°Å¿îµ¥µµ ½Å´Â°ÅÁÒ
|
0
1
¿©Àǵµ1¹øÃⱸ
30µµ ÀÌÇÏÀÇ ¿©·¯ °¢µµÀÇ °æ»ç¸é¿¡ ·Î¿ìÄÆ°ú ÇÏÀÌÄÆÀ» ½Å°í ¼¹À» ¶§ ¹ß¸ñ°üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â µ¥¹ÌÁö¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ ½ÇÇèÀÎ °Í °°Àºµ¥.. ÀÌ°Ô ¹«½¼ Àǹ̰¡ ÀÖÀ»±î¿ä? ½ÇÁ¦·Î »ê¿¡¼´Â ¿¹ÃøµÈ °æ»ç¸éÀ» ¹â´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¿¹ÃøÇÏÁö ¸øÇÏ°í 30µµº¸´Ù ÈξÀ °¢Áø °÷À» ¸ð¸£°í ¹â¾Æ ¹Ì²ô·¯Á® ¹ß¸ñÀÌ È® µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ ¹ß¸ñÀÌ ÀÖ´Â µî»êȸ¦ ½Å´Â °ÅÁÒ. 10¹ø »êÇàÁß È¤½Ã¶óµµ Çѹø ÀÖÀ»±î ¸»±îÇÑ ºÒÇàÇÑ »óȲÀ» ´ëºñÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù.
|
0
0
¿©Àǵµ1¹øÃⱸ
Ȥ½Ã³ª ¹ß»ýÇÏ´Â ºÒÇàÀÇ ´ñ°¡´Â ¸Å¿ì °¡È¤ÇÏÁÒ.
|
0
1
Àú¾î
³í¹®Àº °³°³ÀÎÀÇ ´À³¦À» ¸ð¾Æ³õÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ½ÇÇèÀ» ÅëÇÑ °ËÁõÀÔ´Ï´Ù. ³í¹®°á°ú¿¡ º°·Î Àǹ̰¡ ¾ø°Å³ª, ¿¬±¸ ¹æ¹ý¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é, ¾ÖÃÊ ³í¹® Åë°ú°¡ ¾ÈµÇ¾ú°ÚÁÒ. ´©±¸ ±¹¹Î´ë ¹Ú»ç³í¹®Ã³·³ »ý°¢ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
|
4
1
ÀüÅõÇÁ·Îv
¿ª½Ã »Ì»Ñ µî»êÀº ¹ß¸ñ ¾ø´Â°Å ½ÅÀ¸¸é Å«ÀÏ ³ª´ÂÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷ ¸¹¾Æ.. ³í¹®µµ ±î´Â....
³í¹®À̶ó°í ¹«Á¶°Ç Á¤´äÀ̶ó°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ Àú·± °æ¿ìµµ ÀÖ±¸³ª Àú·± ¿¬±¸ ½ÇÇè¿¡¼´Â Àú·¸°Ô ³ª¿Ô±¸³ª ÇÏ¸é µÇÁö Àú°É ±î°í ÀÖ³×... ³í¹®À̶ó´Â°Ç ¿¬±¸ ½ÇÇèÀ» ÅëÇؼ ³»³õ´Â°Çµ¥.... º¸Åë ¹ß¸ñ ²©ÀÌ´Â »óȲÀÌ °¢µµ°¡ ½ÉÇѵ¥¼ ²©ÀÌ´ÂÁö ÀÜÀÜÇÑ ±æ¿¡¼ ²©ÀÌ´ÂÁö °æÇèµé ÀÖÀ¸´Ï±î »ý°¢Çغ¸¼¼¿äµé
|
0
1
¸ÅÄݸ®
µ¿ÀÏ ÇмúÁö (PubMed)¸¦ Á» ´õ °Ë»öÇØ º¸½Ã¸é 'Effects of High-Top and Low-Top Shoes on Ankle Inversion' ³í¹®¿¡¼´Â ÇÏÀÌž°ú ·Î¿ìžÀÇ ½Å¹ß¿¡ ¼ø°£ÀûÀÎ ¹ß¸ñ ¹ÝÀüÀ» °¡ÇØ ²©ÀÌ´Â Á¤µµ¸¦ ½ÇÇèÇߴµ¥(»çÁø ÂüÁ¶) ÇÏÀÌžÀÌ ·Î¿ìž¿¡ ºñÇØ ¹ÝÀüÀ²ÀÌ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇß´Ù´Â °á·ÐÀ¸·Î,
ÇÏÀÌž ½Å¹ßÀÌ ¹ß¸ñ¿°Á¸¦ ¹æÁöÇϴµ¥ ´õ µµ¿òÀ» Áشٴ ³í¹®µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
The high-top shoes were more effective in reducing the amount and rate of inversion than the low-top shoes. Depending upon the loading conditions, high-top shoes may help prevent some ankle sprains.
³í¹® Çϳª¸¸ º¸°í °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¿©·¯ ³í¹®À» º¸½Ã°í Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ Á» ´õ Çö¸íÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä. |
0
0
Àú¾î
ÀÌ°Ô ¹«½Å ´ë´ÜÈ÷ ¾î·Á¿î ½ÇÈûµµ ¾Æ´Ñµ¥, °°Àº »ç¾ÈÀ» µÎ°í °á°ú°¡ ¹Ý´ë·Î ³ª¿Ã¼öµµ Àֳ׿ä. µÑ´Ù Çмú³í¹®¿¡¼ ½Ç¸°°Å´Ï, ¾î´À Çϳª¸¦ ¹è«rÇϱ⵵Èûµé°í. »ùÇüö°¡ Àû¾î¼ ±×·±°¡?? ÇÏ¿©Æ° ´Ù¸¥ ºÐ¾ß¶ó¸é ³ª¿À±â Èûµç °á°ú·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. |
0
0
¿©Àǵµ1¹øÃⱸ
µÎ°¡Áö ½ÇÇè ³»¿ëÀ» ´ë·« ÀÐ¾î ºÃ´Âµ¥.. ù¹ø°´Â Á¤ÇØÁø °¢µµ·Î ²ªÀÌ°Ô ÇßÀ» ¶§ ¹ß¸ñ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°(TA, PL, PB) ±ÙÀüµµµµ º¯È¸¦ ÃøÁ¤ ºñ±³ÇÑ ½ÇÇèÀÌ°í, µÎ¹ø° ½ÇÇèÀº Á¤ÇØÁø °¢µµ·Î ²ª¾úÀ» ¶§ ½Å¹ß¿¡ ÀÇÇÑ ¹ß¸ñ °¢µµÀÇ º¯È¸¦ ºñ±³ÇÑ ¸Å¿ì ´Ü¼øÇÑ ½ÇÇèÀ̳׿ä. ù¹ø° ½ÇÇè¿¡¼.. ÀÌ¹Ì ¿¹»óÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ ¹ß¸ñÀ» ²ª´Â´Ù°í ±ÙÀüµµµµ°¡ Â÷ÀÌ°¡ ³¯±î¿ä?
|
0
0
¿©Àǵµ1¹øÃⱸ
½ÇÇèÇÑ´Ù°í ÇǽÇÇèÀÚ¸¦ ´ÙÄ¡°Ô ÇÒ ¼ø ¾øÁÒ. ½ÇÇè ÀÚü°¡ ÇѰ踦 °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ Çö½Ç¿¡ °á°ú¸¦ Àû¿ëÇϱâ´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Àú·± °æ»ç°¢¿¡¼ ¹«°ÔÁß½ÉÀ» Àß Àâ°í ÀÖÀ» ¶§ °üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀ» µ¥ÀÌÅÍÈÇÑ´Ù´Â ÇѰ踦 ¼³Á¤ÇØ ³õ°í ÇÑ ½ÇÇèÀÌÁÒ. ½ÇÇèÇÑ »ç¶÷µµ ±× ÇѰ踦 ¾Ë¾Æ¿ä. ½ÇÁ¦·Î ¿ì¸®°¡ »ê±æ¿¡¼ °Þ´Â »óȲÀº ¹«°ÔÁß½ÉÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÒÀº »óÅ¿¡¼ °üÀý°ú Àδ밡 ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁö°Ô µÇ´Â »óȲÀÌÁÒ. Áï Àδ밡 ²÷¾îÁú Á¤µµÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ´Â °ÅÁÒ. ±×°É ½ÇÇèÇÒ ¼ø ¾øÀݾƿä....
|
2
0
ÀüÅõÇÁ·Îv
¹ß¸ñ °ãÁú¸°´Ù°í, ²©ÀÎ´Ù°í ´Ù ¿òÁ÷ÀÌÁöµµ ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ´Ù ºÎ»óÀ» ´çÇÏÁø ¾ÊÁÒ.
°È´Ù°¡ ¶¥, µ¹À» Á¦´ë·Î ¸øº¸°í À߸ø ¹â¾Æ ²©ÀÌ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì ¸ðµÎ ²÷¾îÁú Á¤µµ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ²©ÀÌ´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä °¢µµ 30%·Î ½ÇÇèÀ» ÇÑ°Å º¸´Ï Åë»óÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» ½ÇÇèÇÑ°ÅÁö ºÎ»ó ´çÇÒ »óȲ¿¡¼ ÇÏÀÌÄÆÀÌ ¾ó¸¶³ª º¸È£ÇØÁÖ´ÂÁö ½ÇÇèÀÌ ¾Æ´Ñ°Å °°Àºµ¥¿ä
±×¸®°í °üÀý ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷À϶§ ±ÙÀüµµ·Î ¾Ë¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¾î¶»°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´ÂÁö ¿¹·Î ÀçÈ°Ä¡ÃÝÇаú °°Àºµ¥¼ ¿îµ¿ µî(¿¹: Çコ)±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ±ÙÀüµµ·Î ÆľÇÇϰŵç¿ä ¹Ùº§À» µé¶§ ¿øÇÏ´Â ±ÙÀ°¿¡ Á¦´ë·Î ¸ÔÈ÷´ÂÁö¸¦¿ä |
0
0
dongdong132
ÇÏÀÌÄÆÀÌ ´Ù¸¥ µî»êÈ¿¡ºñÇØ ¼ÖÁ÷È÷ ¹«°Ì°í ºÒÆíÇÏÁÒ. ¹´Âµ¥ ½Ã°£µµ ´õ °É¸®°í. ±Ùµ¥ 6½Ã°£ Á¤µµ »êÇàÀÌ¸é ¹ÌµéÀ̳ª ·Î¿ìÄƵµ ±¦ÂúÀºµ¥, 8½Ã°£ÀÌ»ó »êÇàÀº È®½ÇÈ÷ ÇÏÀÌÄÆÀÌ ¹ß¿¡ ºÎ´ãÀ» ´ú ÁÖ±ä ÇÏ´õ¶ó±¸¿©. ¹°·Ð Àμְú ¹Ìµå¼ÖÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾î¼ ±×·²Áöµµ ¸ð¸£Áö¸¸¿ä.
¾î°°Å³ª ÀÏ´Ü ³»¹ß¿¡ Àß ¸Â´Â µî»êÈ°¡ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ°í, Àß Á¶¿©¸Å´Â °Ô Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ°Å °°¾Æ¿©. |
0
0
ÇÕ¸®ÀûÀÎÃ浿±¸¤±H
°°Àº ½ºÆÑ¿¡¼ ÇÏÀÌÄÆ ·Î¿ìÄÆ Â÷ÀÌ¸é ¸ð¸¦±î
ÇÏÀÌÄÆ ·Î¿ìÄÆ µî»êÈµé º¸¸é ¹ß¸ñ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁßâÀ̶û ¹Øâ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾î¼ ½ÃÁß¿¡ ÀÖ´Â ±â¼ºÇ°À¸·Î ºñ±³´Â °´°üÀûÀ¸·Î ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? |
0
0
¹Ù¿ìó·³
100% - 񂫧
0% - ·Î¿ìÄÆ.
¿¡¼ ÇÏÀÌÄÆÀÇ ÀçÁú, ³ôÀÌ, Àâ¾ÆÁÖ´Â Á¤µµ, ½Å¹ß ²ö Á¶ÀÓ»óÅ µî.. ¶Ç °¢ °³ÀÎÀÇ ¹ß¸ñ³ôÀÌ, üÁß, Å° µî.. ½½¸³ÀÇ °¢µµ¿Í ±× ¶§ ½Ç¸®´Â üÁß µî¿¡ µû¶ó ±× Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ»Å×Áö¸¸ ºÐ¸íÇÑ°Ç ÇÏÀÌÄÆÀÌ ·Î¿ìÄÆ¿¡ ºñÇØ 0%(°°´Ù)´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌÁÒ. ½Å¾îº¸¸é ´ëºÎºÐ ´À³¢Áö ¾Ê³ª¿ä.
°¡·É ÇÏÀÌÄÆ »õ½Å¹ß óÀ½ »»»»ÇÑ »óÅ¿¡¼ ½Å¹ß ²ö ²Ë Á¶ÀÌ¸é ¹Ý±é½ºÇÑ°Íó·³ ¹ß¸ñÀ¯¿¬¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î¿ä.
³ó±¸¼±¼ö ¾ê±â°¡ Àִµ¥, °°Àº ÇÏÀÌÄÆÀÌ¶óµµ ±â¹Î¸¸ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ³ó±¸È¿Í µî»êÈÀÇ Â÷ÀÌ´Â Å©°í, ¶Ç ´ëºÎºÐ ³ó±¸¼±¼öµéÀº üÁßµµ ¾î´ÀÁ¤µµ ³ª°¡°í Å°µµ Ä¿¿ä. ¹ßÀÌ Á¢Áú¸±¶§µµ º¸¸é ´ëºÎºÐÀº Á¡ÇÁ ÈÄ ³»·Á¿Ã ¶§ »ó´ëÀÇ ¹ßÀ» ¹â¾Æ¼ ±×·±µ¥, ÀÌ·¯¸é ½½¸³°¢µµ°¡ ¾öû Å©°í üÁßµµ ¹è°¡ ½Ç¸®°Ô µÇÁÒ. |
|
1 2 |
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
·Î¿ìÄƺ¸´Ù ¹ÌµåÄÆÀÌ»óÀÌ Àå°Å¸®¿¡¼ ¹ß¸ñºÎ´ã?ÇǷεµ?°¡ Àû¾ú´ø °³ÀÎÀû °æÇèÀÌ ÀÖ¾î¼
º»ÀÎ ÇÑÁ¤À¸·Î ºÎ»óÀ§Çèµµ ºñ½ÁÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ³úÇǼȷΠÆÇ´ÜÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä ¤»
°³Àθ¶´Ù ½À°üÀ̳ª »êÇེŸÀÏÀÌ ´Þ¶ó¼ °¢ÀÚ º»ÀÎÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏ·Î ½ÅÀ¸¸é µÉ°Í °°¾Æ¿ä¤»
Àúµµ ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Ð ÇÏÀÌÄÆÀÌ ´õ ÆíÇÒÀÌÀ¯°¡¾ø´Âµ¥ ¸·»ó Çè»ê ¿À·¡ Ÿ´Ùº¸¸é ·Î¿ìÄƺ¸´Ù ´õ ¹ßÀÌ ÆíÇß¾î¿ä