허벅지 통증이7
- 레드달
- 등록일 2022-12-12 13:04
- 조회수 2076
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RememberME
저도 처음에 산갈때 저기가 아파서 절뚝거리면서 내려왔는데요..봄부터 10KM마라톤 한다고 뛰어다녔더니..근육이 붙어서인지 안아프더라구요^^ 아픈거 나으시면 런닝한번 해보세요^^
2022-12-12
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레드달
전에 러닝도 잠깐 해봤었는데
제대로 못뛰어선가 무릎이 아프더라구요. ㅎㅎ
2022-12-12
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RememberME
저도 처음엔 운동장 한바퀴도 힘들었는데..조금씩 거리랑 속도 늘려가면서 했어요^^ 지금도 잘뛰는건 아니구요 ㅎㅎ 천천히 늘려가면서 해보세요^^
2022-12-13
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dongdong132
대퇴 이두근 보다는 장경 인대염 아닌가여? 장경인대 스트레칭을 자주 해주셔요 유튭애 있습니다.
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