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등산포럼 입니다.

하산할때가 더 위험하다는걸 이해했습니다31

삼사일이
등록일 2024-05-09 16:55
조회수 13590

구르지만않으면 되지뭐.. 의 이해력이었는데

인대가 늘어난건지 진짜 주말이후 요며칠 고생중입니다...

발톱도 빠질것같고.. 왜들 조심하라는지 알겠네요

젊어서 어른들 말 안듣고 아파봐야 배우나봅니다...

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아껴서잘쓰자

저도 한달이상 통증 생길 부상의경우 하산에서 생겼습니다.

2024-05-09 점아이콘

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삼사일이

중심이 앞으로 쏠리니 앞꿈치 부담이 심하더라구요....

조심해야겠어요

2024-05-09 점아이콘

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발톱도 빠질것같고 <- 이건 하산시에 발가락이 앞쪽으로 쏠려서 쓸리는 현상이 발생하는데 보통 반이나 한칫수 업해서 등산화를 사라고 하는 이유가 운행시 발이 붓기도 해서 등산화에 마찰을 하는 일이 생기기 떄문이라 알고 있습니다

그리고 하산시에 끈을 바짝 졸라매서 등산화가 발목을 잘 잡고 있을 수 있게 해주시면 발가락이 직접 등산화에 닿아서 쓸리는 경우를 막아줍니다.

저도 무릎관절보호를 위해 하산시에 스틱과 무릎보호대(EK3쓰고 있습니다)를 사용하고 있는데 한결 낫더라구요

2024-05-09 점아이콘

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0 삼사일이

오,,, 자세한 설명 감사합니다... 안전 산행 하세요

2024-05-10 점아이콘

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0 왕십리형

2024-05-09 점아이콘

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숭구리당당 김정렬옹인가요??

2024-05-09 점아이콘

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바라간

한번씩 다리에 힘이 빠지면 약간의 경련이 생기더라고요

2024-05-09 점아이콘

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덧글고맙습니다

2주 전에 용문산 하산할때 저랬음

2024-05-09 점아이콘

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1 빠니보틀

젊었을때 하산시 뛰어 내려왔는데 요샌 절때 뛰지 않아요

무조건 스틱써서 조심조심 내려옵니다

2024-05-09 점아이콘

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0 schaats

산행은 젊을 때는 올라가는것이 더 힘들게 느껴지지만 나이가 들수록 내려가는 것이 점점 더 힘들고 조심스럽게 느껴 지게 되더군요.

2024-05-09 점아이콘

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PP45

올라갈때 다치는경우 작지만

내려올때 다치는 경우가 많죠

하산길에 항상 긴장하면서 내려오네요

2024-05-10 점아이콘

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HypeBoy

지팡이로 체중을 4다리로 분산해야 합니다

2024-05-10 점아이콘

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ppompungi

2024-05-31 * 점아이콘

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나뿐이구나

등산은 그냥 혼자 천천히 다니는게 최고에요

괜히 모임가입하면 다들 빨리 다녀서 피곤하더군요

2024-05-10 점아이콘

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0 으이궁으이궁

등산 모임 가보면

모임마다 특색이 다르더라구요.

보통은 올라가고 내려갈때 산을 체력 시험장으로;;;;체력 멋지신분들 정말 많더라구요;

정말 극소수 모임이 이것 저것 구경하면서 산행.

참 저랑 딱 맞는 모임이였는대;;; 여왕벌 한명 들어오고..

여왕벌에 쏘인 남자 3명이 하필 운영진이라;;; 여왕벌 득세 하고 6개월 만에 쫑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2024-05-10 점아이콘

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언제나광클릭

등산스틱과 깔창만 했는데 하산때 다쳐서

스틱

무릅보호대

깔창(툴리스)

뒷굼치패드(툴리스 족저근막염 TT)

테이핑 합니다.

2024-05-10 점아이콘

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