등산할 때 오이를 왜 먹나요?78
- iiddixjjx
- 등록일 2024-05-10 19:12
- 조회수 23307
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아직폴더 / 오이먹는데 목이 마를 이유가 없죠 
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참이슬주세요
기사를 보면 이렇다고 합니다.
물만 마시면 전해질 균형이 깨질 수 있어 오이와 수박처럼 수분 함량이 높은 과일, 채소를 먹으면 수분과 함께 미네랄도 섭취할 수 있고요. 포만감이 느껴져 허기도 달랠 수 있습니다. 특히 오이의 수분 함량은 무려 95%인데요. 물보다 흡수가 빨라서 갈증 해소에 좋고, 부기를 빼주고 혈압을 낮춰주는 효과까지 있습니다. |
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개기름
오이,수박이 박과식물이라 탈수작용이 있어서 신장병, 뇌질환 있는 사람들은 먹지 말라고 하던데. 상반된 내용이네요.
등산할 때 커피도 탈수작용이 있어서 먹으면 수분 보충이 안된다고 의사가 하든데, 누구말을 들어야 할지. |
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