하산 후 왼쪽무릎 시큰거림7
- 일리시안
- 등록일 2014-09-22 12:11
- 조회수 1532
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파워링크 
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약산수
저도 무릎이 시큰거린적이 있었고(강남7산) 이후로 좀 쉬었다가 14성문을 탔었는데 이때는 무릎이 시리다못해
통증까지 있었습니다. 다행스럽게도 같이 산행한 회원중에서 진통제를 가지고 있었기에 먹고나서는 좀 괜찮아져서 무사히 하산을 했네요.그 이후로는 무릎보호대를 하고 다니다가 귀찮아서 하지 않고 그냥 다니다가 백두대간 산행 2구간부터 스틱을 사용하기 시작했습니다. 한동안 괜찮았다가 무룡고개~육십령구간 12km를 타는데 하산완료쯤 되니 무릎이 아파오더군요 그래서 그후로는 계속 쉬다가 최근에 기능성깔창을 사용하면서부터는 무릎아픈게 없어졌네요 무릎이 한번 아프면 계속 아픈건 맞는거고 쉬는게 정답인것 같습니다. |
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그리고 등산할때 텀을 현재보다 길게 가져가시는 것도 역시 중요해요. 1주에 2번씩 타시는 분이면 2주에 3번 혹은 1주에 1번, 이렇게 말이죠...
어쨌거나 말씀하신 기본적인 시큼거림은 여기 계신 상당수 등포분들도 같이 겪고 계신 문제라 봐야할거에요.