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지난 토요일 금백종주 소회(所懷)39

  • 핏짜
  • 등록일 2016-03-21 09:55
  • 조회수 1995

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.

 

지난 토요일 등포 회원 분이신 잠시졸아님, 우주인Oo님과 함께 금백종주를 하였습니다.

 

두 분 모두 15km 이상의 장거리 산행 경험이 없으셨기에 진행 중 걱정을 좀 했습니다만 생각보다 훨씬 잘 완주 하였습니다.

 

특히 우주인Oo님이 출발한지 5분여 만에 종아리가 아프다고 할 때는 어떡하지란 생각이 들더군요.^^

 

다행히 가끔 쉬는 동안 핏짜레칭, 핏짜레칭투로 스트레칭을 하고 오버페이스 하지 않도록 주의하며 진행하다 보니 상태가 좋아져 무리 없이 완주 할 수 있었습니다.

 

역시 대단한 리딩 실력입니다...^^(하하 농담입니다.)

 

이번 금백종주 번개를 진행하며 저의 부주의로 인한 아쉬움이 좀 있었습니다.

 

첫 번째가 점심 식사 문제입니다.

 

남문에서 식사를 할 것이라고 계획을 세웠으나 도착 시간을 제대로 예상하지 못해 중간에 배가 고파 힘들어졌던 점입니다. 북문에서 잠시 쉬면서 이야기 하는데 배가 고파 계란, 오뎅탕 등 이런 이야기를 하고 있었으니...(남문에 3시에 도착...ㅠㅠ)

 

다음에는 꼭 김밥 한 줄이라도 준비하도록 해야겠더군요.

 

그리고 행동식 문제입니다.

 

행동식을 쵸코바류로 2시간에 1개 정도로 준비하라고 했더니 양은 두 분다 양은 충분히 가져 오셨는데 세 개 이후에는 질려서 먹기 힘들어 하시더군요.(저는 하루에 열 개 넘게 먹어도 질리는 일이 없어서 생각도 못했었습니다. 쩝)

 

역시 다음에는 건과일, 육포 등 다양하게 준비하라고 전달해야 겠습니다.

 

1458521457_NfPUbAXSjN.png

 

11시간이 넘는 긴 시간 동안 완주 하신 두 분, 아마 많은 성취감을 느끼고 있으리라 생각됩니다.

 

앞으로도 오랫 동안 부상없이 즐거운 산행 계속 이어가시길 바랍니다.

 

...

 

가끔 금백종주 번개를 할 예정입니다.

 

참여하시는 분들이 점점 많아 졌으면 좋겠습니다.

 

감사합니다.

31
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다른의견 0 추천 0 서현아빠짱
GPS가 북문구간 부터 죽어 버렸군요..
출발 하는 시간 때문에... 범어사에서 고당봉으로 올라 얼굴이라도 잠시 볼수 있을 까 하고....
열심히 따라 갔는데 동제봉 (13:50) 지나도 안 보여서 빨리 가신줄 알고..
금강공원으로 하산 했네요.ㅎ.ㅎ

여럿이 긴 구간 다녀 오실려면 여러가지 문제가 부딪힐 텐데...
그래도 완주 하셨네요...
수고하셨습니다.
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
아 아쉽네요.
저 때 트랭글이 죽었는지 몰랐어요.
한참 가다 나야할 소리(배지 발급 소리)가 안나길래 보니 죽었더라구요.

만났으면 더 재미있었을텐데...^^

감사합니다.
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 푼짱
수고많으셨습니다! 날이 더워 11시간 계속 걸으려면 힘드셨을텐데 완주하셨네요. 감축드립니다.

그리고 행동식은 저도 초코바가 물려서 대안을 찾아보다가 신검무적님이 추천해주신 \"네이쳐 밸리(Nature Valley)\"를 요새 갖고 다니는데요. 칼로리바치고는 뻑뻑하지 않고 입에 착착 붙는 맛이라 먹기 좋습니다. 곡물과 건과일, 견과류 위주로 제조되서 쉽게 물리진 않더라고요. 이번에 설악산 갔을 때 강아지도 줘봤는데 맛나게 잘 먹더랍니다. 이제 핫브레이크 안 먹겠다네요 ^^;;;

서울에서는 코스트코에 가면 박스째로 팔고요. 주변에 코스트코 없으면 인터넷으로도 주문 가능할 겁니다. 개인별 입맛 차이가 있으니 소량만 구입해서 한 번 드셔보시고 테스트해보세요~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
날씨는 바람이 많고 추운 편이었습니다.
그래서 걱정도 많이 했었지요.

행동식이 저는 문제가 없는데 앞으로 참여하실 장거리 경험이 별로 없는 분들이 걱정인데...이 제품 권해 드려 봐야겠습니다.

감사합니다.
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 블루마스타
리딩하신 핏짜님과 완주하신 두분 대단하시네요.
그날 실시간중계(?)보면서 저도 앞산-비슬산 종주했었는데 재밌더군요.
가까이만 있다면 가고 싶었는데 다음에 기회가 된다면 금백종주 한번 이끌어주시기 바랍니다.
수고하셨습니다.^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
감사합니다.
저도 중간에 비슬산 종주 소식 보니 재밌더군요~

이번에 처음으로 실시간 중계를 시도해 봤었는데 많은 분들이 즐기시지 못해 아쉬웠어요.
다음에는 닉네임이 공개 되지 않는 텔레그램으로 넘어갈까 생각중입니다.

물론 기회가 되어 같이 함산 하기를 바랍니다~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 whois
고생하셨습니다. 처음이셨을 분들 고생이 눈에 선합니다^^
저도 약골이라서 20킬로 넘어가면 좀 딸립니다 ㅎㅎ
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
하하 감사합니다.
완주 후 컨디션 점검을 했었는데 아주 괜찮았습니다.

20km 이상 산행하면서 약골이라고 하면 안티 양성입니다~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 안산즐산
부산 근처에 살면 따라가고 싶은 마음이 굴뚝입니다.ㅎㅎ
수고 많으셨습니다~~
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
하하 좋은 기회가 있었으면 좋겠습니다~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 산타는거북이
저도 사는 곳이 부산 근처이면, 참여하고 싶습니다.ㅜㅜ
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
같이 함산 할 기회가 있으리라 생각합니다~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초초초보
고생 많으셨습니다.

저도 어제 다녀왔네요.
날씨가 좋아서 편히 다녀왔습니다 ^^

앞비랑은 서로 특색이 많이 다른거 같더군요.
산중간에 차들이 왔다갔다해서 무지 신기~ㅋ
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
고생하셨습니다~
어제 바람도 많이 불고 좀 추웠는데, 괜찮으셨군요.

항상 부상없이 즐거운 산행하세요~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초초초보
전 땀이 많은 체질이다 보니
어제 산행하기 정말 좋더군요.^^

최근 무릎이 안좋아서 걱정이었는데
어제 다녀오고 나니 오늘 컨디션 및 무릎상태가 더 좋아진거 같아 기분도 좋습니다.
핏짜레칭도 언제나처럼 큰 도움 되었습니다.

기회되면 언제 함산을 ^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
하핫 함산하길 기대합니다.

핏짜레칭 좋죠~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [▲25%]드르븐세상
인근에 거주중입니다. 금백종주 처음 하기에 길이 어렵나요??
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
처음이면 아무래도 쉽지는 않을 겁니다.

이전에 다방리에서 송도까지 갔을 때의 산행기인데 참고해보세요.
갓봉까지는 코스가 같으니까요.
http://thankspizza.tistory.com/51

한 번 가보고 두 번 가보고 하다 보면 또 재미있지 않겠습니까~^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일기당만
거의 산짐승 수준의 체력 부럽습니다. ㅎㅎ
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
하하 별로 그렇지도 않습니다.
사실 체력보다는 요령(노하우)이 좀 더 있다고 생각합니다.
정리해서 글쓰는 중인데 잘 안써지는군요...^^
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동편
리딩 하시느라 수고하셨습니다.
꼭 빨리만 갈필요 있나요. 설렁설렁 이야기 하면서 천천히 가셔도 좋을거 같습니다.
2016-03-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
물론이죠.
같이 가시는 분들과 서로 잘 맞추어 가는 거이 중요하고 즐겁죠.
아주 오래 전에는 저도 속도차가 나는 분들과의 산행이 힘겨웠는데 그래도 좀 다니다 보니 잘 맞춰지네요~^^
2016-03-21 점아이콘
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