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등산후 피로도..14

평일에는 딱히 운동이라 할만한걸 하지 않고..(가끔 뛰긴 합니다만.)

2주에 한번 정도 등산을 합니다만 등산후에 오는 피로도가 매우 크네요.

보통 10km 내외 3~4시간 정도 산행을 하는데, 귀가후 씻고 식사를 한뒤에는

활동이 힘들정도로 피로가 몰려 오는것 같습니다.

 

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다른의견 0 추천 0 무등산퓨마
저도 그럽니다 매우 졸리죠
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서현아빠짱
평일에 딱히 운동을 안 하셔서... 주말에 등산 하니 힘든것 같습니다.

저 같은 경우는 평일에 걷기...6km ~ 10km 정도 걷습니다.
이것도 예전보다 많이 게을러 지네요..
3~4시간 등산후 아직 피곤 한지는 모르겠습니다.
젊어서 그런건지.. ㅎㅎ
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 whois
10km ㅎㄷㄷ
지칠줄 모르는 체력이 여기서 나오는건가요?
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Bresson
좀 습관이 되어야 하는 것 같더라구요.
그래야 체력적으로 여유가 좀 생깁니다.
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 럭키라디오
결국은 체력 문제군요.. 운동을 런닝위주로 운동 열심히 해야겠네요 ㅠ.ㅠ
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 whois
저도 젋어서인지 딱히 피곤하지는 않습니다 ㅋㅋ
예전에 운동 부족일 때는 근육통에 시달리곤 했었는데 요즘은 뭐...
다만 감기 몸살은 달고 다닙니다ㅠㅠ
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서현아빠짱
요즘 부쩍 산에 안가서 그런것 같습니다. ㅋㅋ
추운 바닷가만 다녀서 그런듯...
산 보다 바닷가가 더 춥잖아요.... ^^
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 whois
누가 보면 채팅한줄 알겠어요 ㅎㄷㄷ

전 아침에 운동이라고 하기에는 초라하지만 스쿼트는 빼지 않고 합니다.
많이 하는건 아니지만 안하는 것보다는 낫겠죠.
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서현아빠짱
아 네 스쿼트는 하루 200개 정도 해 주세요. ㅋ
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 JSPP
평일 운동을 하고 주말 등산을 다녀오면 일단 피로도는 높고 뒷날 근육통은 있지만 회복속도가 빠르더군요.
한달정도 운동안하다가 등산다녀오니.. 뭐 이건 며칠을 근육통에 시달렸습니다. 당연 피로도 오래가구요.
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아쿠아켄트룸
내려올때 허리 아파요ㅠㅠ
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쉬었다가지
2주에 한번도 꾸준히 하니 아무렇지도 않게 되더라구요
2016-03-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동편
평상시 운동 하세요.
스쿼트,스텝퍼,러닝 매일 하시면 좋습니다.
2016-03-28 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌끊어야지
겨우네 쉬다 하려니 첨엔 몸살 낫는데 몇번 하니 또 괜찮더군요....
2016-03-29 * 점아이콘
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