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무릎 부상 감소를 위한 관리법14

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.

 

아래의 글은 제가 장거리 후 무릎 관리를 어떻게 하는지 궁금하다는 질문이 있어서 정리해 본 글입니다.

 

글을 정리하고 나서 읽어 보니 부족한 부분이 많이 보입니다.

 

특히 가장 중요하다고 생각하는 것이 여러번 언급했던 충격을 받지 않는(혹은 덜 받는) 보행법이라고 생각하는데 이 내용의 정리가 지연되어 너무 아쉽습니다.

 

다음에 좀 더 정리토록 하고 일단 올려봅니다.

 

항상 그렇듯이 조금이라도 도움이 되길 바랍니다.

 

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  • 핏짜-등산바이블-2016-05-13 23-54-36.jpg

다른의견 0 추천 0 ARC견이
잘보고 갑니다
감사합니나
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
하하 감사합니다~
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 일기당만
ㅎㅎ저를 위한 게시물이네요

감사합니다.
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
도움이 되길 바랍니다~^^
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 거북이등산대
머릿속에 쏙쏙 들어오는 유용한 정보 감사합니다~
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
하하 감사합니다~
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 운정백운
좋은정보늘감사드립니다.
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
감사합니다~
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 산뽕느낌
좋은 정보입니다~~ 저도 등산할때는 항상 배낭안에 신타식스를 들고다면서 중간정도에 먹습니다~~ ㅎㅎ
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
감사합니다~^^
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우주인Oo
유익한 정보 항상 감사합니다~^^
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 핏짜
감사합니다~^^
2016-05-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 천국사랑
배려 말씀에 감사드립니다. 고등학교에서 배운 유비무환이 생각납니다. 틈틈히 실천하겠습니다.
2016-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나하나쯤이야
펑
2017-05-31 * 점아이콘
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